суставы, восстановление, упражнения |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
суставы, восстановление, упражнения |
12.5.2010, 20:46
Сообщение
#1
|
|
Избранный Группа: Супермодератор Сообщений: 4813 Регистрация: 17.5.2008 Вставить ник Цитата Пользователь №: 4928 Страна: Пол: |
На форуме у нас довольно много активных людей, спорстменов там, драчунов... ну и пр. Так вот, мужчины, выручайте. У кого были сильные вывихи/травмы суставов? Может знакомые где-то проходили курсы лечения? Футболисты, атлеты и пр? На данный момент интересно, есть ли у кого-то координаты хороших специалистов, цена вопроса и пр?
для спортсменов: сталкивался ли кто-то с микротравмами суставов/связок? пили ли какие-нибудь препараты для восстановления? как укрепляли, упражнения? -------------------- Ты мастер в том, что пережил, ремесленник в том, что переживаешь, и дилетант в том, что тебе предстоит пережить. (с) Р.Бах.
То, что мы видим, зависит от того, куда мы смотрим... Университет развивает все способности, в том числе и глупость (с) Чехов |
|
|
12.5.2010, 20:50
Сообщение
#2
|
|
Избранный Группа: Форумчанин Сообщений: 3852 Регистрация: 31.12.2009 Вставить ник Цитата Пользователь №: 1005396 Страна: Пол: |
Был серьезный вывих. Но я в это время был так далеко, что ни лекарств ни врачей не было. Да и топать с вывихнутой ногой пришлось не один километр. В общем как-то зажило. Долго заживает. Но это серьезная травма, нужно к врачу.
А так советуют долобене использовать. Сейчас тоже припомнил. У самого пальчик болит Сообщение отредактировал terrorist - 12.5.2010, 20:51 |
|
|
12.5.2010, 21:35
Сообщение
#3
|
|
Долгожитель Группа: Супермодератор Сообщений: 1721 Регистрация: 18.2.2007 Вставить ник Цитата Из: вторая крышка с права Пользователь №: 3616 Страна: Пол: |
а в чем собссна проблема, конкретнее?
-------------------- Who dares wins!
Партбилет №26 |
|
|
13.5.2010, 0:51
Сообщение
#4
|
|
Избранный Группа: ЦФП РФ Сообщений: 2488 Регистрация: 20.5.2005 Вставить ник Цитата Пользователь №: 1050 Страна: Пол: |
Боня, см. личку
-------------------- Как девушку поужинаешь, так она тебе и станцует.
|
|
|
13.5.2010, 7:22
Сообщение
#5
|
|
Избранный Группа: Администратор Сообщений: 7874 Регистрация: 13.3.2009 Вставить ник Цитата Из: Мск Пользователь №: 1004001 Страна: Пол: |
Были травмы мениска, растяжения мышц.
Мениск лечили прогреваниями (физиотерапия), мази, обязательно наколенник. Он мне наверное больше всего помог. Название мази не помню, могу уточнить, если надо. Мне вообще сказали, что суставы довольно изношены, отправляли на томограф, я не пошла. |
|
|
13.5.2010, 11:00
Сообщение
#6
|
|
Избранный Группа: Супермодератор Сообщений: 4813 Регистрация: 17.5.2008 Вставить ник Цитата Пользователь №: 4928 Страна: Пол: |
Спасибо тем, кто написал в личку. Начинаю изучать по-тихоньку варианты.
Террорист, а ты сам это "долобене" пробовал? Что это вообще такое? Оля, да, название интересно. -------------------- Ты мастер в том, что пережил, ремесленник в том, что переживаешь, и дилетант в том, что тебе предстоит пережить. (с) Р.Бах.
То, что мы видим, зависит от того, куда мы смотрим... Университет развивает все способности, в том числе и глупость (с) Чехов |
|
|
13.5.2010, 11:01
Сообщение
#7
|
|
друг Группа: Форумчанин Сообщений: 1035 Регистрация: 12.5.2010 Вставить ник Цитата Пользователь №: 1006317 Страна: Пол: |
Спасибо тем, кто написал в личку. Начинаю изучать по-тихоньку варианты. Террорист, а ты сам это "долобене" пробовал? Что это вообще такое? Оля, да, название интересно. Долобена-это гель-мазь такая,она сустав прогревает)) -------------------- Голубые мечты особенно хорошо смотрятся сквозь розовые очки.
|
|
|
13.5.2010, 11:03
Сообщение
#8
|
|
Избранный Группа: Супермодератор Сообщений: 4813 Регистрация: 17.5.2008 Вставить ник Цитата Пользователь №: 4928 Страна: Пол: |
Думаю выделить из бюджета 3-5к и заняться профилактикой + старые вывихи. Вот ищу варианты, может куда-то поехать, или заняться чем-нибудь. Может быть общеукрепляющий курс массажа пройти. Только не хочется деньги на воздух выбрасывать - пусть специалист/клиника/место/средство/добавка дорогая будет, но проверенная.
Сообщение отредактировал Боня - 13.5.2010, 11:04 -------------------- Ты мастер в том, что пережил, ремесленник в том, что переживаешь, и дилетант в том, что тебе предстоит пережить. (с) Р.Бах.
То, что мы видим, зависит от того, куда мы смотрим... Университет развивает все способности, в том числе и глупость (с) Чехов |
|
|
13.5.2010, 11:04
Сообщение
#9
|
|
друг Группа: Форумчанин Сообщений: 1035 Регистрация: 12.5.2010 Вставить ник Цитата Пользователь №: 1006317 Страна: Пол: |
Думаю выделить из бюджета 3-5к и заняться профилактикой + старые вывихи. Вот ищу варианты, может куда-то поехать, или заняться чем-нибудь. Может быть общеукрепляющий курс массажа пройти. Только не хочется деньги на воздух выбрасывать - пусть специалист/клиника/место/средство/добавка дорогая будет, но проверенная. сходи сначала к хирургу и поговри с ним о том,что бы ты хотела) -------------------- Голубые мечты особенно хорошо смотрятся сквозь розовые очки.
|
|
|
13.5.2010, 11:16
Сообщение
#10
|
|
Избранный Группа: Администратор Сообщений: 7874 Регистрация: 13.3.2009 Вставить ник Цитата Из: Мск Пользователь №: 1004001 Страна: Пол: |
Думаю выделить из бюджета 3-5к и заняться профилактикой + старые вывихи. Вот ищу варианты, может куда-то поехать, или заняться чем-нибудь. Может быть общеукрепляющий курс массажа пройти. Только не хочется деньги на воздух выбрасывать - пусть специалист/клиника/место/средство/добавка дорогая будет, но проверенная. может тебе в санаторий съездить? Опорно-двигательный профиль. Это будет наиболее комплексный вариант. Тока в 3-5 не уложишься( |
|
|
13.5.2010, 11:19
Сообщение
#11
|
|
Избранный Группа: Супермодератор Сообщений: 4813 Регистрация: 17.5.2008 Вставить ник Цитата Пользователь №: 4928 Страна: Пол: |
Думаю выделить из бюджета 3-5к и заняться профилактикой + старые вывихи. Вот ищу варианты, может куда-то поехать, или заняться чем-нибудь. Может быть общеукрепляющий курс массажа пройти. Только не хочется деньги на воздух выбрасывать - пусть специалист/клиника/место/средство/добавка дорогая будет, но проверенная. может тебе в санаторий съездить? Опорно-двигательный профиль. Это будет наиболее комплексный вариант. Тока в 3-5 не уложишься( 3-5к $. Я ж премию-таки получила) Да, как вариант, только опять-таки: конкрентое место, где кто-то был и помогло. Поэтому и спрашиваю. Сообщение отредактировал Боня - 13.5.2010, 11:20 -------------------- Ты мастер в том, что пережил, ремесленник в том, что переживаешь, и дилетант в том, что тебе предстоит пережить. (с) Р.Бах.
То, что мы видим, зависит от того, куда мы смотрим... Университет развивает все способности, в том числе и глупость (с) Чехов |
|
|
13.5.2010, 11:29
Сообщение
#12
|
|
Избранный Группа: Администратор Сообщений: 7874 Регистрация: 13.3.2009 Вставить ник Цитата Из: Мск Пользователь №: 1004001 Страна: Пол: |
Думаю выделить из бюджета 3-5к и заняться профилактикой + старые вывихи. Вот ищу варианты, может куда-то поехать, или заняться чем-нибудь. Может быть общеукрепляющий курс массажа пройти. Только не хочется деньги на воздух выбрасывать - пусть специалист/клиника/место/средство/добавка дорогая будет, но проверенная. может тебе в санаторий съездить? Опорно-двигательный профиль. Это будет наиболее комплексный вариант. Тока в 3-5 не уложишься( 3-5к $. Я ж премию-таки получила) Да, как вариант, только опять-таки: конкрентое место, где кто-то был и помогло. Поэтому и спрашиваю. В личку напиши, насколько далеко ты готова ехать. |
|
|
13.5.2010, 15:37
Сообщение
#13
|
|
Завсегдатай Группа: Форумчанин Сообщений: 586 Регистрация: 6.9.2009 Вставить ник Цитата Пользователь №: 1004775 Страна: Пол: |
Во первых нужно идти к ортопеду а не хирургу.
С хрящами я так понимаю проблем нет - раз вывихи. Для начала нужно сделать УЗИ болящих и ноющих суставов. Связки восстанавливаются только при определенных упражнениях как я понимаю (Ну не порванные конечно) Профессиональные спортсмены востанавливают даже разрыв ахилесова сухожилия Простые люди всю жизнь страдают от простых переломов и вывихов. (Из-за лечения все конечно) Из практики - одногрупник рвал мышцы и связки на бедре - до сих пор велосимпед и спит в обнимку со сноубордом - всё зажило. Я один раз вывихнул сильно голень - 5 лет болела - потом перестала. Могу порекомендовать классическое кунфу - укрепляет связки. Физио поможет на начальных стадиях заболевания. По идеи нужно восстановить структуру суставов - это делается только правильными упражнениями. Если нет ревматоидного артрита и других заболеваний суставов Начинать с растяжек - потом статические нагрузки и легкие движения - небыстрый бег и движения и движения. Пить кальций магний калий и хондропротекторы. -------------------- www.GanjaWars.ru
|
|
|
13.5.2010, 18:41
Сообщение
#14
|
|
Избранный Группа: Супермодератор Сообщений: 4813 Регистрация: 17.5.2008 Вставить ник Цитата Пользователь №: 4928 Страна: Пол: |
Связки восстанавливаются только при определенных упражнениях как я понимаю (Ну не порванные конечно) Профессиональные спортсмены востанавливают даже разрыв ахилесова сухожилия Простые люди всю жизнь страдают от простых переломов и вывихов. (Из-за лечения все конечно) А где они это делают и как туда попасть простым смертным? По идеи нужно восстановить структуру суставов - это делается только правильными упражнениями. какими? если ли адекватный лфк где-нибудь? Пить кальций магний калий и хондропротекторы. а конкретные наименования есть? желательно те, которые испробованы на практике, а не в теории -------------------- Ты мастер в том, что пережил, ремесленник в том, что переживаешь, и дилетант в том, что тебе предстоит пережить. (с) Р.Бах.
То, что мы видим, зависит от того, куда мы смотрим... Университет развивает все способности, в том числе и глупость (с) Чехов |
|
|
15.5.2010, 9:24
Сообщение
#15
|
|
Завсегдатай Группа: Форумчанин Сообщений: 537 Регистрация: 8.6.2008 Вставить ник Цитата Из: РОССИЯ Пользователь №: 5022 |
я как-то в спортзале потянул связку, долго болело, не проходило. знакомый врач посоветовал укол (анаболик), прошло очень быстро, сказал растяжения этим часто лечат. препарат называется как-то ДЕКА...чего-то там.
-------------------- Squat. Press. Lift.
|
|
|
15.5.2010, 12:21
Сообщение
#16
|
|
Завсегдатай Группа: Форумчанин Сообщений: 586 Регистрация: 6.9.2009 Вставить ник Цитата Пользователь №: 1004775 Страна: Пол: |
Боня я озвучил общие рекомендации - Конкретно лечение назначает врач.
Я из Сибири потому ничего не могу тебе конкретно сказать. Насчет медикоментов. Аспаргам -(Магний + Калий) Для укрепления мышц и связок Кальцемин (Рекомендуют медики) (Для костей и много другого) Сделай рентген и УЗИ нужного сустава и с этими результатами иди к ортопеду и к Ревматологу. Метод Бубновского к примеру есть для восстановления суставов. или вот Кунг-Фу. Плавание и подобное. Я так понимаю старая травма ? И вообще сустав болит или связки. Как давно была травма. Как лечила , чем ? Есть ли сопутствующие заболевания Воспаления, Артриты , Дисплазия, Танзилит, Панарицы, Воспаления костных тканей. Вообще связки сами заростают и заживают - Долго но верно. Даже мышцы и те заростают - Но после ощущения уже не те. Если проблема именно с сухожилиями или связками - может быть и к хирургу. К первому к кому стоит идти - ОРТОПЕД ! У него и квалификация хорошая - и знаний достаточно и дальше правльно именно он направит. -------------------- www.GanjaWars.ru
|
|
|
15.5.2010, 14:16
Сообщение
#17
|
|
Избранный Группа: Форумчанин Сообщений: 3852 Регистрация: 31.12.2009 Вставить ник Цитата Пользователь №: 1005396 Страна: Пол: |
Самое лучшее лекарство на все случаи и все времена - правильный настрой!
|
|
|
Текстовая версия Архив форума | Сейчас: 9.5.2024, 2:08 |
|