На форуме у нас довольно много активных людей, спорстменов там, драчунов... ну и пр. Так вот, мужчины, выручайте. У кого были сильные вывихи/травмы суставов? Может знакомые где-то проходили курсы лечения? Футболисты, атлеты и пр? На данный момент интересно, есть ли у кого-то координаты хороших специалистов, цена вопроса и пр?

для спортсменов: сталкивался ли кто-то с микротравмами суставов/связок? пили ли какие-нибудь препараты для восстановления? как укрепляли, упражнения?

Был серьезный вывих. Но я в это время был так далеко, что ни лекарств ни врачей не было. Да и топать с вывихнутой ногой пришлось не один километр. В общем как-то зажило. Долго заживает. Но это серьезная травма, нужно к врачу.

А так советуют долобене использовать. Сейчас тоже припомнил. У самого пальчик болит

а в чем собссна проблема, конкретнее?

Боня, см. личку

Были травмы мениска, растяжения мышц.
Мениск лечили прогреваниями (физиотерапия), мази, обязательно наколенник. Он мне наверное больше всего помог. Название мази не помню, могу уточнить, если надо.
Мне вообще сказали, что суставы довольно изношены, отправляли на томограф, я не пошла.

Спасибо тем, кто написал в личку. Начинаю изучать по-тихоньку варианты.
Террорист, а ты сам это "долобене" пробовал? Что это вообще такое?
Оля, да, название интересно.

Долобена-это гель-мазь такая,она сустав прогревает))

Думаю выделить из бюджета 3-5к и заняться профилактикой + старые вывихи. Вот ищу варианты, может куда-то поехать, или заняться чем-нибудь. Может быть общеукрепляющий курс массажа пройти. Только не хочется деньги на воздух выбрасывать - пусть специалист/клиника/место/средство/добавка дорогая будет, но проверенная.

сходи сначала к хирургу и поговри с ним о том,что бы ты хотела)

может тебе в санаторий съездить? Опорно-двигательный профиль. Это будет наиболее комплексный вариант. Тока в 3-5 не уложишься(

3-5к $. Я ж премию-таки получила) Да, как вариант, только опять-таки: конкрентое место, где кто-то был и помогло. Поэтому и спрашиваю.

В личку напиши, насколько далеко ты готова ехать.

Во первых нужно идти к ортопеду а не хирургу.
С хрящами я так понимаю проблем нет - раз вывихи.

Для начала нужно сделать УЗИ болящих и ноющих суставов.
Связки восстанавливаются только при определенных упражнениях как я понимаю (Ну не порванные конечно)
Профессиональные спортсмены востанавливают даже разрыв ахилесова сухожилия
Простые люди всю жизнь страдают от простых переломов и вывихов. (Из-за лечения все конечно)

Из практики - одногрупник рвал мышцы и связки на бедре - до сих пор велосимпед и спит в обнимку со сноубордом - всё зажило.
Я один раз вывихнул сильно голень - 5 лет болела - потом перестала.

Могу порекомендовать классическое кунфу - укрепляет связки.
Физио поможет на начальных стадиях заболевания.

По идеи нужно восстановить структуру суставов - это делается только правильными упражнениями.
Если нет ревматоидного артрита и других заболеваний суставов
Начинать с растяжек - потом статические нагрузки и легкие движения - небыстрый бег и движения и движения.
Пить кальций магний калий и хондропротекторы.

А где они это делают и как туда попасть простым смертным?

какими? если ли адекватный лфк где-нибудь?

а конкретные наименования есть? желательно те, которые испробованы на практике, а не в теории

я как-то в спортзале потянул связку, долго болело, не проходило. знакомый врач посоветовал укол (анаболик), прошло очень быстро, сказал растяжения этим часто лечат. препарат называется как-то ДЕКА...чего-то там.

Боня я озвучил общие рекомендации - Конкретно лечение назначает врач.
Я из Сибири потому ничего не могу тебе конкретно сказать.

Насчет медикоментов.

Аспаргам -(Магний + Калий) Для укрепления мышц и связок
Кальцемин (Рекомендуют медики) (Для костей и много другого)

Сделай рентген и УЗИ нужного сустава и с этими результатами иди к ортопеду и к Ревматологу.

Метод Бубновского к примеру есть для восстановления суставов. или вот Кунг-Фу.
Плавание и подобное.

Я так понимаю старая травма ? И вообще сустав болит или связки. Как давно была травма.
Как лечила , чем ?
Есть ли сопутствующие заболевания
Воспаления, Артриты , Дисплазия, Танзилит, Панарицы, Воспаления костных тканей.

Вообще связки сами заростают и заживают - Долго но верно. Даже мышцы и те заростают - Но после ощущения уже не те.

Если проблема именно с сухожилиями или связками - может быть и к хирургу.

К первому к кому стоит идти - ОРТОПЕД ! У него и квалификация хорошая - и знаний достаточно и дальше правльно именно он направит.

Самое лучшее лекарство на все случаи и все времена - правильный настрой!