Самосовершенствование, интерактив |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Самосовершенствование, интерактив |
7.9.2010, 9:36
Сообщение
#1
|
|
Избранный Группа: Администратор Сообщений: 7874 Регистрация: 13.3.2009 Вставить ник Цитата Из: Мск Пользователь №: 1004001 Страна: Пол: |
Я давно хотела сюда добавить еще какую нить интерактивную тему)
Каждый из нас, как бы доволен собой он не был и как бы себя не любил, все равно хочет что нибудь улучшить, подкорректировать, исправить. Но как правило в одиночку у многих не получается или не хватает силы воли. Поэтому я предлагаю в этой теме делиться "хотелками" по поводу внешности, фигуры, вместе искать варианты решения, способы достижения желаемого, ну и разумеется хвастаться достижениями. |
|
|
7.9.2010, 10:02
Сообщение
#2
|
|
Завсегдатай Группа: Форумчанин Сообщений: 692 Регистрация: 19.3.2009 Вставить ник Цитата Из: Владивосток Пользователь №: 1004020 Страна: Пол: |
Сегодня, к нам (во Владивостоке) прилетел первый прохладный ветерок осени. Это навевает мне мысли о "начале" сезона и завершении прошлого: жаренное на костре мясо, "лежуны" под полящим солнецем, с работы сразу на море, отсутствие сна (просто падаю бессознания от обессилия), не сбалансированное питание, мелькание девичьих бикини, полный беспорядок в мыслях и другие сопуствующее атрибуты пляжного сезона....
И вот, сижу и ощущаю перемены, вместе с чем, возникает желание самому стать чуточку лучше в новом сезоне. В всязи чем, загоняю в комнату "бульдозер" и все, что скопилось ... Что бы снова стало чисто, светло и просторно. Чувствую, что очень хочеться обновить гардероб, но путаюсь немного в стиле - каким он будет, пока не знаю. И третье - это здоровый сон, здоровый и размеренный образ жизни, без какой-либо спешки, хочу заняться оздоровлением своего тела. Не хочу больше курить... на этом закончим. На осень думаю будет достаточно. :) А у вас что? Сообщение отредактировал Apostater - 7.9.2010, 10:06 -------------------- ***** Я собираю в пустоте, осколки брошенных сердец. В моей расплавленной душе, из них варю я леденец. Конфеты счастья продаю, на тонких палочках судьбы. Я всё за даром отдаю, сосите люди леденцы. |
|
|
7.9.2010, 10:34
Сообщение
#3
|
|
Избранный Группа: Администратор Сообщений: 7874 Регистрация: 13.3.2009 Вставить ник Цитата Из: Мск Пользователь №: 1004001 Страна: Пол: |
Что касается меня, за лето, с моим рабочим графиком я окончательно посадила желудок, поэтому сейчас решила всерьез заняться питанием: никакой вредной пищи, стараюсь не пропускать завтрак-обед. От вас соответственно приветствуются простые и полезные рецепты)
Что касается внешности, сейчас занимаюсь волосами. Весной решила отращивать, сейчас они до талии, слежу, чтобы выглядели здоровыми. Кардинальных изменений стиля нет, но гардероб пополнила парой теплых вещей и добавила немного офисной одежды. Фигуру за лето забросила (если так можно сказать о моих 45 кг), но сейчас планирую вновь вернуться к упражнениям и возможно тренировкам) Вроде все... А нет, еще ногти нарастила! |
|
|
8.9.2010, 3:34
Сообщение
#4
|
|
Завсегдатай Группа: Форумчанин Сообщений: 692 Регистрация: 19.3.2009 Вставить ник Цитата Из: Владивосток Пользователь №: 1004020 Страна: Пол: |
Хочу написать про питание, раз зашел разговор.
Сейчас я решил... утором: Чай с Бергомотом и пару сендвичей, в офисе обед: Первое и салад, второе без гарнира (предпочтение жаренная рыба) ужин: свежий салад и что-то типа печеночных аладий, фрукты и стопка Думаю, все равно, лучше что-то скорректировать, что бы сочеталось с остальными изменениями, которые запланировал на осень. -------------------- ***** Я собираю в пустоте, осколки брошенных сердец. В моей расплавленной душе, из них варю я леденец. Конфеты счастья продаю, на тонких палочках судьбы. Я всё за даром отдаю, сосите люди леденцы. |
|
|
8.9.2010, 7:08
Сообщение
#5
|
|
Избранный Группа: Администратор Сообщений: 7874 Регистрация: 13.3.2009 Вставить ник Цитата Из: Мск Пользователь №: 1004001 Страна: Пол: |
Хочу написать про питание, раз зашел разговор. Сейчас я решил... утором: Чай с Бергомотом и пару сендвичей, в офисе обед: Первое и салад, второе без гарнира (предпочтение жаренная рыба) ужин: свежий салад и что-то типа печеночных аладий, фрукты и стопка Думаю, все равно, лучше что-то скорректировать, что бы сочеталось с остальными изменениями, которые запланировал на осень. Я зимой составляла для себя подобное меню. У меня все выглядело так: Завтрак: зеленый чай + бутерброд с сыром (вместо хлеба-хлебцы), или йогурт или каша Обед: суп + что-нить мучное или салат + мясо Ужин: салат или блинчики или кефир Как то так) На твоем месте я бы утром добавила еще что нибудь существенное, а вечером наоборот, оладьи или салат убрала. Сообщение отредактировал OLYssA - 8.9.2010, 7:12 |
|
|
8.9.2010, 8:14
Сообщение
#6
|
|
Завсегдатай Группа: Форумчанин Сообщений: 692 Регистрация: 19.3.2009 Вставить ник Цитата Из: Владивосток Пользователь №: 1004020 Страна: Пол: |
... На твоем месте я бы утром добавила еще что нибудь существенное, а вечером наоборот, оладьи или салат убрала. Через пол месяца, когда закончиться череда свадеб и бархатный сезон, я планирую начинать день в шесть утра. Хочу ходить к своему любимому китайцу на занятия, а они в семь. И вот, что бы это было все естественно и без внешнего давления, единственное, я вижу возможное на завтрак - это стакан молока. Китаец мне тоже советовал ужин делать легким, но об овощном салате говорил положительно и намахноть писярик. :) -------------------- ***** Я собираю в пустоте, осколки брошенных сердец. В моей расплавленной душе, из них варю я леденец. Конфеты счастья продаю, на тонких палочках судьбы. Я всё за даром отдаю, сосите люди леденцы. |
|
|
8.9.2010, 8:34
Сообщение
#7
|
|
Избранный Группа: Администратор Сообщений: 7874 Регистрация: 13.3.2009 Вставить ник Цитата Из: Мск Пользователь №: 1004001 Страна: Пол: |
... На твоем месте я бы утром добавила еще что нибудь существенное, а вечером наоборот, оладьи или салат убрала. Через пол месяца, когда закончиться череда свадеб и бархатный сезон, я планирую начинать день в шесть утра. Хочу ходить к своему любимому китайцу на занятия, а они в семь. И вот, что бы это было все естественно и без внешнего давления, единственное, я вижу возможное на завтрак - это стакан молока. Китаец мне тоже советовал ужин делать легким, но об овощном салате говорил положительно и намахноть писярик. :) что за китаец? Знаешь что лучше тогда? Просто зеленый чай как проснешься, потом, часа через два - поесть, но уже нормально. А еще круто в бассейн, до завтрака)))) Сообщение отредактировал OLYssA - 8.9.2010, 8:34 |
|
|
8.9.2010, 9:24
Сообщение
#8
|
|
Завсегдатай Группа: Форумчанин Сообщений: 692 Регистрация: 19.3.2009 Вставить ник Цитата Из: Владивосток Пользователь №: 1004020 Страна: Пол: |
что за китаец? Знаешь что лучше тогда? Просто зеленый чай как проснешься, потом, часа через два - поесть, но уже нормально. А еще круто в бассейн, до завтрака)))) Китаец - Юй Вен Сюе, добрейшей души человек, по русски не бельмеса. Но от этого даже лучше с ним общаться, эго не пролазиет. Зеленый чай, очень люблю и молоко люблю, буду чередовать.... Оль, а если отказаться от завтрака? На час раньше перенести обед, добавить печеньки на полдник? Это пойдет на пользу здоровью? -------------------- ***** Я собираю в пустоте, осколки брошенных сердец. В моей расплавленной душе, из них варю я леденец. Конфеты счастья продаю, на тонких палочках судьбы. Я всё за даром отдаю, сосите люди леденцы. |
|
|
8.9.2010, 9:44
Сообщение
#9
|
|
Избранный Группа: Администратор Сообщений: 7874 Регистрация: 13.3.2009 Вставить ник Цитата Из: Мск Пользователь №: 1004001 Страна: Пол: |
Оль, а если отказаться от завтрака? На час раньше перенести обед, добавить печеньки на полдник? Это пойдет на пользу здоровью? Начнем с того, что я все таки не диетолог. Вообще для здоровья нужно питаться 3 раза в день, чтобы организм получал 2000 калорий, витамины, жиры, белки, углеводы и т.д. Печеньки на полдник не вариант. Лучше бутерброд с сыром или колбасой уж тогда, на худой конец. Сладкое я бы вообще сократила по минимуму. От завтрака отказаться можно, заменив его например на легкий ланч в 12 часов. Я так делаю часто. И в разных странах часто на завтрак пьют кофе, а потом уже полноценный ланч. Прислушайся к своему организму, если он не требует утром еды, не надо его насиловать. При этом тогда старайся питаться примерно в одно и тоже время в течение дня и более менее полноценно по рациону. |
|
|
9.9.2010, 4:06
Сообщение
#10
|
|
Завсегдатай Группа: Форумчанин Сообщений: 692 Регистрация: 19.3.2009 Вставить ник Цитата Из: Владивосток Пользователь №: 1004020 Страна: Пол: |
Спасибо за напутствие! Я хочу об этом подумать основательно.
Ещё, OLYssA, ты молодец. Ты, насамом деле, создала очень важную тему, я пока не понимаю, почему сюда никто не пишет, по моему мнению, очень важно меняться в соответствии с естественностью совей личности, и эта, открытая тобой тема, дает возможность, что-то высказать о своём стремлении и помогает самому собрать свои положительные мысли о само себе в некоторый порядок, помогает избавиться от сомнения и неопределенности. Я считаю такие темы очень нужны каждому из нас. Вот например, последний мой момент в себе, что я обнаружил ... выводы ты неверные сделал. вот я и хочу услышать ваше мнение Хочу мальчику вопрос задать, можно? (к слову о жестком модерировании в моём отношении :) ) Милый Стап. А как ты сам считаешь - продается любовь? сколько тогда она стоит? 600-700 баксов за два месяца? Если нет. тогда чего себе морочишь голову? Возми и купи её, можешь штуку заплатить. В чем реально твоя причина её оплаты, призадумайся. Ты платишь, почему. Если оно того не стоит, почему ты платишь? И сколько надо заплатить, что бы тебя продолжали любить? За языком следи, тоже мне дядя нашелся. К чему этот снисходительный тон, самоутверждаешься? Вопросы вообще странные задаешь. А тем не менее, я подписываюсь под вопросом Апостатера, если не под формой, то под содержанием. Зачем ты платишь за девушек? Я заметил за собой, что стабильно и стремительно работаю над содержанием, развитием внутренних глубинных качеств в себе. Я к этому привык, и это стало для меня легко. Но в один момент, я вдруг, обнаружил, что люди перестали ко мне быть открытыми и тянуться... вобщем моя социальная ценность начала снижаться, не смотря на "такое" развитие... Вот пришел к тому, что я совсем перестал работать над "внешним", "над формой", над первым впечатлением, над "встречают по одежке"... И мне кажеться, что сейчас, самое лучшее время над этим по-работать, когда есть что в это вкладывать. Именно поэтому, я плавное перемещаюсь в раздел Имиджа, где хочу научиться красиво одеваться. До Встречи там :) -------------------- ***** Я собираю в пустоте, осколки брошенных сердец. В моей расплавленной душе, из них варю я леденец. Конфеты счастья продаю, на тонких палочках судьбы. Я всё за даром отдаю, сосите люди леденцы. |
|
|
9.9.2010, 7:38
Сообщение
#11
|
|
Избранный Группа: Администратор Сообщений: 7874 Регистрация: 13.3.2009 Вставить ник Цитата Из: Мск Пользователь №: 1004001 Страна: Пол: |
Апостатер, Имидж включает в себя не только внешний вид и одежду, дело часто далеко не в этом, и хоть Яр запретил писать об остальных аспектах имиджа, тут нельзя не обсуждать и навыки коммуникации, самопрезентации, позиционирования себя и взаимоотноошения в обществе.
Странное дело, но часто "тянутся" к внешне совсем неказистым, иногда неряшливым и далеко не идеально одетым людям. Но от них исходит такой позитив, энергетика, с ними очень комфортно общаться психологически, что внешнее просто уходит на второй план. Подумай над разницей "развитие внутреннего содержания" и "трансляция внутреннего содержания". |
|
|
9.9.2010, 9:22
Сообщение
#12
|
|
Завсегдатай Группа: Форумчанин Сообщений: 692 Регистрация: 19.3.2009 Вставить ник Цитата Из: Владивосток Пользователь №: 1004020 Страна: Пол: |
Вот таки и проблема с трансляцией...
Можешь посмотреть все ответные посты, сразу же идещие после моего. У них рекция, "штыковая"... Я могу принять, конечно, что негативная реакция - это дело самого человека её показывающего, НО... Я хотел бы это преодолеть, для меня это становиться преградой. Мне хочеться дальше, вот и решил начать с самого бизкого ко мне - еда, одежда, речь, поведение. -------------------- ***** Я собираю в пустоте, осколки брошенных сердец. В моей расплавленной душе, из них варю я леденец. Конфеты счастья продаю, на тонких палочках судьбы. Я всё за даром отдаю, сосите люди леденцы. |
|
|
9.9.2010, 9:31
Сообщение
#13
|
|
Избранный Группа: Администратор Сообщений: 7874 Регистрация: 13.3.2009 Вставить ник Цитата Из: Мск Пользователь №: 1004001 Страна: Пол: |
Вот таки и проблема с трансляцией... Можешь посмотреть все ответные посты, сразу же идещие после моего. У них рекция, "штыковая"... Я могу принять, конечно, что негативная реакция - это дело самого человека её показывающего, НО... Я хотел бы это преодолеть, для меня это становиться преградой. Мне хочеться дальше, вот и решил начать с самого бизкого ко мне - еда, одежда, речь, поведение. правильно, пробуй, с малого, с близкого. Ты научишься. ЗА тебя точно это никто не сделает. Просто внимательно следи за изменениями и анализируй) |
|
|
9.9.2010, 10:00
Сообщение
#14
|
|
Плохая девочка форума Группа: Супер Гуру Сообщений: 5239 Регистрация: 29.5.2009 Вставить ник Цитата Пользователь №: 1004310 Страна: Пол: |
Даже у нас наступила осень.
Всего 15 градусов. Приходится влезать в туфли. Привыкшие к свободе ноги реагируют болью. От холода постоянно хочестся есть. Желудок не обманешь окрошкой и салатом из помидоров. С диким животным удовольствием поглощаю яичницу и сало. Снова ем хлеб. С маслом! Организм обалдев от притока калорий судорожно делает запасы на черный день. Опять растет грудь. Прщай, моя летняя "двойка", здравствуй "между тройкой и четверкой". От сала отказаться нет сил. |
|
|
9.9.2010, 14:20
Сообщение
#15
|
|
Старожил Группа: Форумчанин Сообщений: 958 Регистрация: 28.5.2010 Вставить ник Цитата Из: Прага Пользователь №: 1006441 Страна: Пол: |
Очень хочется:
1. Начать следить за своим питанием. Но из-за работы и учёбы это плохо получается... Не знаю, что и делать.... 2. Наконец пойти на стретчинг и йогу. 3. Заставить себя надеть осенние туфли на высоком каблуке. -------------------- СМС от жены любовнице: "Я купила мужу новые трусы! Будешь с ним - ЗАЦЕНИ ;* "
СМС от любовницы жене: "Там в новых трусах, в кармашке, "рафаэло" - это тебе :* " Lady |
|
|
9.9.2010, 14:26
Сообщение
#16
|
|
Избранный Группа: Администратор Сообщений: 7874 Регистрация: 13.3.2009 Вставить ник Цитата Из: Мск Пользователь №: 1004001 Страна: Пол: |
Очень хочется: 1. Начать следить за своим питанием. Но из-за работы и учёбы это плохо получается... Не знаю, что и делать.... 2. Наконец пойти на стретчинг и йогу. 3. Заставить себя надеть осенние туфли на высоком каблуке. 1. Бери с собой йогурт или растворимые каши, вместо шоколадок на работу. 2. Начни стрейчингом дома заниматься хотя бы) 3. А в чем проблема?) Я гоняю на 15 см шпилечках) |
|
|
9.9.2010, 14:51
Сообщение
#17
|
|
Старожил Группа: Форумчанин Сообщений: 958 Регистрация: 28.5.2010 Вставить ник Цитата Из: Прага Пользователь №: 1006441 Страна: Пол: |
Шоколадки неочень люблю, поэтому ем редко. А вот йогурты беру с собой, но всегда забываю....точнее "забиваю" на них. Всегда находится причина отложить свой завтрак до обеда. В этом вся трагичность ситуации. Наверное скоро начну будильник на телефон ставить. >_<
На счёт растяжки дома, да. Можно начать именно с этого! спасибо) 15 см! О_о Вот это да!) Настоящая девушка! Я просто оооочень редко хожу на шпильках. 1. Нет тренировки. Отсюда, каждый раз невероятная усталось в ногах к концу дня. А если учесть, что учёба на другом конце города..так утром вообще не хочется одевать эти прекрасные туфельки. 2. Паническая боязнь ходить по мостовой, беспокойство, что вот-вот шпилечка попадёт между камней и моей лодыжки придёт конец. А так хочется парить на высоких каблучках! -------------------- СМС от жены любовнице: "Я купила мужу новые трусы! Будешь с ним - ЗАЦЕНИ ;* "
СМС от любовницы жене: "Там в новых трусах, в кармашке, "рафаэло" - это тебе :* " Lady |
|
|
9.9.2010, 14:53
Сообщение
#18
|
|
Избранный Группа: Администратор Сообщений: 7874 Регистрация: 13.3.2009 Вставить ник Цитата Из: Мск Пользователь №: 1004001 Страна: Пол: |
|
|
|
9.9.2010, 14:55
Сообщение
#19
|
|
Старожил Группа: Форумчанин Сообщений: 958 Регистрация: 28.5.2010 Вставить ник Цитата Из: Прага Пользователь №: 1006441 Страна: Пол: |
Придётся так и начинать))
-------------------- СМС от жены любовнице: "Я купила мужу новые трусы! Будешь с ним - ЗАЦЕНИ ;* "
СМС от любовницы жене: "Там в новых трусах, в кармашке, "рафаэло" - это тебе :* " Lady |
|
|
9.9.2010, 14:57
Сообщение
#20
|
|
Избранный Группа: Администратор Сообщений: 7874 Регистрация: 13.3.2009 Вставить ник Цитата Из: Мск Пользователь №: 1004001 Страна: Пол: |
Когда идешь по мостовой делай упор на широкую часть обуви - на носок. Так каблук не будет застревать между камней. Вечером используй гели для ног или просто опускай их в прохладную воду - это снимет усталость.
Насчет растяжки можешь постучаться в аську - подкину пару упражнений, если не знаешь сама. |
|
|
Текстовая версия Архив форума | Сейчас: 29.4.2024, 16:39 |
|