Как бросить курить? Опции

[Голландец]

Какие существуют методы пси воздействия? Вот мне чем-то заменить время надо, чтоб о сигах не думать. Но безделье просто убивает меня. Я нервным становлюсь, если день не курю.

Курю год, в универе все курят, мля сцуки.

[Экстрем]

Книжка Алан Карра "Легкий способ бросить курить".
Так же сейчас хочу попробывать лекарство "Табакс".

[Flying]

Поищи на ютуб Жданова - о курении.

[KLOD]

Бросил по книжке Аллена Карра. не курю уже два года. До этого стаж курения 8 лет.

также эта книга помогла бросить четырем мои друзьям, у одного из которых был стаж курения 25 лет.

Жданова сразу не надо. он страшилки рассказывает, А Страшилки и всякие лекарства малоэффективны.

[Eternalko]

А сколько нужно курить, чтоб подсесть!?

[4YBAK]

Да, Ален Карр рулит.
Хотя сначала мне казалось, што он ваще бред пишет.
Но потом была ситуация, когда я жутко отравился (точнее, я не ел 17 часов и желудок начал разьедать сам себя) - мне было так плохо, што я метался по хате от боли и на всякий случай держал телефон в руке, штоб скорую вызвать, если начну вырубаца... Вобщем, был на грани... И курить совсем не хотелось. Тогда я понял, што физической зависимости НЕТ ВООБЩЕ! Все это в голове, как и пишет ален карр.
з.ы. 3 года стажа. сейчас перестал покупать курево. иногда стреляю. скоро и это перестану.

[4YBAK]

А сколько нужно курить, чтоб подсесть!?

где-то через полгода уже за уши не оттащишь!
:evil: не советую начинать.
лучше траву кури иногда - гораздо веселее :shock:

[Пьер Обье]

Не курю, ни разу не пробовал и не горю желанием. По просьбе знакомых скачивал Аудио книгу Ален Карра, двое бросили курить из четырёх 50 на 50. Итог таков - если действительно хочешь бросить - все способы хороши. Кто то советует заменять сигареты на: семечки\леденцы\чупа-чупсы и тому пободную дрянь. Вторые, носит что нибудь в руках: чотки\ключи\брелки\мобильный телефон что бы "руки не тянулись"

[KLOD]

Кто то советует заменять сигареты на: семечки\леденцы\чупа-чупсы и тому пободную дрянь. Вторые, носит что нибудь в руках: чотки\ключи\брелки\мобильный телефон что бы "руки не тянулись"

это все лажа. Нужно мозг перестраивать. Эффективность метода силы воли - около 10%
Аллен Карр это в принципе все что нужно.
Несколько моих знакомых не бросили, но и не дочитали книгу. Если к этому вопросу подойти ответственно изначально. Добросовестно прочитать и осмыслить - больше никаких методов не нужно будет.

иногда стреляю. скоро и это перестану.

Скорее всего не перестанешь а начнешь по новой.

[Пьер Обье]

Клод, я никогда не курил и не знаю что это такое. Лажа или не лажа, тут я с тобой соглашусь - ты курил, я нет. Просто сказал, что многие говорят, нет дыма без огня, наверно помогает.

[Flying]

Года 2 назад бросил курить, курил года 4.
Помог мне в этом спорт, а именно бокс.
После таких нагрузок даже думать о них не мог, а если и вспоминал сразу начинало тошнить...

Ну это зависит еще всё от стажа курения и вообще от человека.
Например моему отцу 45 и он курит более 20ти лет и ему врачи сказали если бросиш курить - можеш капать могилу...

[stuffin muffin]

ОБАЖАЮ КУРИТЬ! стаж 9 лет. не могу без сигарки ни дома, ни на работе...якорение...мать его! =)

[Экстрем]

Клод,я из тех,кто не дочитал.Лично у меня не получилось,т.к. в некоторых моментах он стал очень сильно раздражать.А так всё хорошо начиналось.

[Голландец]

Физ. зависимости у меня и правда нет. Недавно был в Зелеке у родоков. Три дня без сигарет вообще незаметно пролетели. А потом обратно в Москву и понеслось - иду к дому, уже рефлекс - покурить. Дома сижу со сложным заданием - рефлекс - покурить, чтоб отвлечь мозг.

Книги читать мне может быть и нету смысла. Спортом сам занимаюсь уже 4 года. Читал различные книги по организму, обмену веществ и т.д. В том числе и про курение читал мнения врачей разных времён (советских и нынешних). Даже доклад делал в школе о вреде курения

Сейчас вот сижу и решил уже железно - брошу. Вот пусть хотеться будет адско, плевать, просто не возьму в рот сигарету. Ещё раньше, когда бросал курить получалось даже настроить так, что сигареты имели ужасный вкус, аж тошнило.

[DriftKing]

А сколько нужно курить, чтоб подсесть!?

С недельку назад, по телеку, смотрел передачу. Так вот, дядя там один, рассказал, что раньше, при Союзе еще, привыкание происходило в период 1-2года (в среднем), а сейчас 1-2месяца. И говорил, а все из-за того, что сейчас специально добавляют очень много всяких веществ, для более быстрого привыкания. Вот так вот...а сам я не курил, и никогда не пробовал

[Экстрем]

Реально.Что бы привыкнуть к Советским сигаретам нужно постараться))

[KLOD]

Например моему отцу 45 и он курит более 20ти лет и ему врачи сказали если бросиш курить - можеш капать могилу...

Нужно закопать врача который сказал такую хyйню. Или просто твой отец частичку "Не" не воспринял. Врач наверное сказал: "Если НЕ бросишь курить - можешь начинать копать могилу"
Да. Наверное так ))

Про стаж курения тоже фигня. По книге карра, Мой знакомый, куривший 25 лет причем одну сигарету прикуривал от другой (в день уходило до трех пачек) Прочитал и бросил как миленький.

Клод,я из тех,кто не дочитал.Лично у меня не получилось,т.к. в некоторых моментах он стал очень сильно раздражать.А так всё хорошо начиналось. Smile

Экстрем, за эту отмазку многие хватаются. Мол, вот НЛП неприкрытое, а тут стиль хреновый, и прочее. Нужно просто ответственно подойти к вопросу. Прочитать воспринимая информацию внезависимости от стиля написания или методов воздействия.
Ведь нужно всего лишь прочитать и усвоить - это очень просто. И стиль Карра легче читается, чем учебник по высшей математике. Но это и не детектив поэтому нужно "потрудиться" прочитать.
Попробуй заново. все получится

[Экстрем]

Попробую.Даже не дочитав,некоторые моменты всё равно отложились в голове.Просто надо будет вырезать это НЛП неприкрытое,а точнее нелепое.Когда одну и ту же фразу повторяют большими буквами.А всё остальное читалось отлично)

[Destroyer]

Книжка Алана Карра мне в своё время помогла СРАЗУ бросить курить,советую всем)

[Eternalko]

Хм.. Я курил пару недель. А потом разонравилось. Просто перестал. Никакой борьбы я не заметил.

Теперь курю редко. Только при каких-то очень редких обстоятельствах.
А всякие никотиновые жвачки отвыкнуть не помогают!?