IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> контроль эмоций!
k0s
сообщение 13.11.2007, 12:35
Сообщение #1


Постоялец
***

Группа: Форумчанин
Сообщений: 406
Регистрация: 14.9.2006
Вставить ник
Цитата
Из: Киев
Пользователь №: 3102



У меня бывают ситуации, когда мне сложно контролировать свои эмоции, сдерживать их, или трансформировать в более безопасные.
Я иногда быстро раздражаюсь, нервничаю.

например, меня в чём-то обвиняют, (я считаю, что тут моей вины нет), я раздражаюсь, занимаю защитную позицию и атакую сам (объясняю криком)..
Зачастую это приводит к негативным последствиям (криком, на эмоциях решить что-то сложно).

Это не есть правильно и я это понимаю.

Вопрос: какие есть техники контроля эмоций, чтобы в любой ситуации оставаться спокойным и уверенным?

п.с. относительно хорошая техника - считать до 10 перед ответом.. работает, но хочу решить проблему на более глубоком уровне.


--------------------
"Умение прощать - свойство сильных. Слабые никогда не прощают" М. Ганди
"Всё относительно" А. Эйнштейн
Go to the top of the page
 
+Quote Post



Reply to this topicStart new topic
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

RSS Текстовая версия   Архив форума Сейчас: 24.7.2025, 23:59
youtube-канал об отношениях Rambler's Top100