Давно заметил: усталость во мне накапливается примерно за год. То есть к августу я подхожу уже совершенно вымотавшимся и думаю только об отдыхе. Недели три отосплюсь - нормально, опять можно жить.
Но мне не нравится то, что эта усталость накапливается. Причем я это чувствую уже сейчас. Если в январе я вставал в 8 утра, бодро отжимался и брался за дела, то сейчас я с трудом поднимаюсь в 10, заставляю себя отжаться от пола (что не приносит тонуса, а только усталость) и вяло чем-то занимаюсь. Часто сплю днем.
Эта усталость еще выражается в лени и отсутствии мотивации.
Можно как-то бороться с такой усталостью?

та же фигня. В последнее время крышняк вообще съезжает. Может это весенний авЫтамЫноз?

Посоветуйте и мне))))!!!!!!!у меня в посл.время тоже крышу сносит!!!))из-за несовершеннолетних, которые и ночами требуют к себе внимания!)

По сабжу: если усталость накопилась и не из-за малолетних сононарушителей, тогда совет один:
-отдыхать! Продумать, что принесет позитив и максимально подарит расслабление и эмоциональную и физическую разгрузку...сходите в бассейн, в Баскин Роббинс, потратьте милион на мороженое, плюс попейте настой зверобоя(слабый антидепрессант), сироп шиповника(витамин С), организуйте поездку на пляж в Сочи или сплав по реке,....
что-нибудь обязательно поможет и насытит организм новой энергией и силами.

Не думать об этом. Уйти с головой в работу/хобби.

и у меня таже ерунда

не думать нельзя. Есть объективные факторы - утомленность организма, например.

Сегодня по совету Лиандры устроил разгрузочный день. Погулял по Москве, не зацикливаясь на своих целях и планах. Посидел в одном католическом соборе, где можно классно расслабиться и никто не беспокоит. Перечитал свой дневник, который вел со школы. Потом на Чистых прудах посидел, посмотрел на воду. Расслабился, короче. Пришло много интересных мыслей, которые записал.
Надеюсь, поможет)

Витамины, много качественной еды, сбросить зимнюю "затюканность" и планомерно высыпаться. Я так выхожу

Есть стопудовый, правда трудновыполнимый вариант. Не сгибать спину. Вообще. Вот прямо сейчас потянуться, выпрямиться, выпятить грудь, или там живот, у кого что имеется, и всё, так и остаться. Ходить прямо, стоять прямо, сидеть прямо, лежать прямо, налоны заменить приседаниями, перед умывальником выпячивать попу. Первое время будет смешно и неудобно, но если к этому привыкнуть и жить с этим, круглосуточный вагон сил, энергии и хорошего настроения обеспечен, усталости не будет никогда. Нужно будет купить "правильное" кресло, хорошее сиденье в машину, можно носить корсет. Дело в том, что в позвоночнике собраны множества нервов, спинной мозг, и вообще много всего не лишнего, и если позвоночник будет кривым, такими же будут и мысли, и настроение, и силы, и много чего ещё. А если прямым - вобщем, советую это попробовать.

Делать по утрам простейшую зарядку,меньше пить алкоголя и больше проводить время на свежем воздухе)

я гдет слышал, что организм человека наиболее слаб +/-1 месяц от дня рождения.
А наиболее силен в противоположной части года.

Все нах. С пятницы ухожу в отпуск. Рыбалка решает.

Сном.

С усталостью,как и с ленью лучше всего бороться лежа

Спать, гулять, не травиться, хорошо кушать. Всё.

Секс начиная с пятницы и до воскресенья, в воскресенье активный отдых,
культурные мероприятия, ну и снова секс тольк спонтанный...
на всю неделю заряжен позитивом, можно и поработать не покладая рук... :wink:
Летом в отпуск...

С уважением