уже неделю ложусь в районе 4-5 утра, меня такое дело пугает, хоть я и высыпаюсь отлично, но вроде как это неправильно... Более того, пытаюсь лечь хотя бы в 2 - никак не выходит, вот сейчас буду прибираться в комнате - ибо бардак, а завтра с утра гости.. вчера работал, позавчера фильм интересный.. и так неделю.

Мне интересно, могут ли у человека быть настолько сдвинуты биологические часы или я всё же наношу себе вред?

Биологические часы - хм... Не мы такие, жизнь такая. (с) А режим выпрямить в нужную сторону при желании можно. :roll: По обстоятельствам.

Я ложусь иногда в 8 утра. Правда, тогда до обеда отсыпаюсь. И дела стоят... :?
А когда и иначе - встала рано и весь день отработала как папа Карло, падаю, не дождавшись "Спокойные ночи, малыши". :wink:
По себе скажу, что удобнее мне ложиться позже... Но чем позже лёг, тем позже встал, и тем фиговее себя чувствуешь весь день. Вот и вывод. Да, ложиться поздно вредно. :wink: ИМХО.

Во время отпуска ложился в 4 и вставал в 12. При этом отлично высыпался и прекрасно себя чувстовал. Даже будильник не ставил. Сейчас же сплю те же 8 часов, но проснувшись в 7, первую половину дня хожу как зомби. Это абсолютно нормально. Организм стремится к наиболее приемлемому для себя распорядку. К сожалению, сэкономленная электроэнергия у нас ценится куда больше, чем моральное и физическое здоровье людей.

Биоритмы человеческого аргонизма - факт! У нас даже в армии об этом знают и действуют соответственно. Человек стремится максимально приблизить свой распорядок к биологическому циклу. Вставая в начале нового цикла чувствуешь себя гуд поспав даже очень мало. Встав по середине - чувствуешь себя как после стиральной машины.

Вообще можно режим и под себя подогнать, но это очень сложно и привыкание происходит недели за 2 - 4 у всех по разному.

Будешь рано ложиться тогда, когда прижмет утром вставать... А без, то скорее всего будешь так ложиться.

Можно себя заставить вставать каждый день без нужды и по нужде
в 7 утра. И днем много не спать. Баеньки пораньше гарантировано.

Пойду на медецинский форум схожу, может там что скажут

Я последние 2 года живу практически в ночном режиме))
Нормализовать его не так сложно.Когда в очередной раз тебя потянет спать где-то 5 утра,то ты не ложись.А проведи еще целый день и вечер заснешь с большим удовольствием.Вот и восстановился режим)

Режим восстановился проще - приехала девушка и сказала что всё, будет спать, ну и я тоже лёг, чтобы не разбудить её и нормально заснул

надо спать по ночам, потому что только ночью вырабатывается какое-то вещество в организме. = )

ага, фотосинтез ночью не работает..

Слушайте Хэппимэна! Он сын врачей!

Человек может все.

люблю поспать, но не всегда могу лечь вовремя =)

Это ж комплексы? Так? :roll: А на комплексы - кто ж не способен. :wink:

Последние три года работаю с четырех вечера до четырех утра....а в выходные ночная жизнь, так что график перекраивать мне не приходится. Здоров и счастлив. :twisted: