У меня сегодня хороший день. Я избавился от одной вредной привычки - а именно, употребление алкоголя в несоизмеримых с адекватным состоянием количествах. Т.е. совсем от алкоголя я не отказался, тем не менее при праздниках (а я пью только по праздникам или при событиях) я стал строго контролировать количество выпитого. В итоге не иду спать раньше всех, как это случалось обычно ранее.
Псто конечно для ветки - "Мифический герой" больше, но я решил поделиться с вами отдельно, какбэ.

Теперь осталось бросить - курить, пить кофе, есть чизбургеры и избавиться от ощутимого "мамончика", так я скромно называю животик :)

А решение заняться экзорсизмом вредных привычек пришло ко мне опосля того, как я стал чувствовать, что все эти вредные привычки уже ощущаются на здоровье, чего ранее не замечалось. Старею видимо и старые грехи дают о себе знать :)

Но-но) удачи)) Я уже года полтора собираюсь перейти на здоровое питание и отказаться от фаст фуда и колы)

Ну я вот стал себе покупать мюсли и хлопья, заливать это молоком и есть. Также стараюсь есть побольше зелени - сельдерей, петрушка, укроп, кинза. Закручиваю её в лаваш и ем так) Трудновато, но для пищеварения идеально, да и полезно.

Я кстати ничего против фаст-фуда не имею, если он потребляется в небольших количествах. Равно как и колы.

Кстати, если уж на то пошло, то колу можно изготовить самому. Пепси например давным-давно рецепт открыла. Другое дело, что самостоятельное производство - дорогое удовольствие :)

ну, выпьем за это :)

ага!... и не перекур!

ага. в небольших. Вместо обеда)))

Я честно пробовала и мюсли есть, и салатики, и каши... но проходит неделя и меня дико тянет на мясо, причем не на вареное или тушеное, а именно на жаренное и чрезвычайно вредное))) (привет Ростиксу!)

у меня как-то был момент, когда я просто подсела на огуречно-помидорные салаты. ка краз было лето, у меня стояли корзины с домашними овощами. у них есть вкус! вот я это открыла и началось. помидорный, огуречный, помидорно-огуречный, цезари, греческие и тд и тп. мне все это безумно нравилось... прям подсела. пока не начался гастрит. вот такой вот сюрприз.

Покупай стейки :)


Чем ты заправляла салаты?

Молодец! Гордимся тобою, Дансик!

Ростикс ближе всего к работе))

несколько вариантов, проценты по частоте употребления:

Сметана (столовая ложка примерно) 10%
Десертная ложка майонеза+оливковое масло - 10%
Оливковое масло - 10%
Пустые салаты - 70%

Похоже вот в чем проблема... :( Лимонный сок хорош. Хотя честно говоря гастритом в наше время в той или иной степени страдают все.

Данс, я тебя лучше знаю, чем большинство отписавшихся...даже чем все отписавшиеся вместе взятые
поэтому скажу так: никогда ты в нашей компании не напивался до неадеквата. ты всегда был...Дансом, за это мы тебя и любим...так же как меня за Муху у нас хороший коллектив) мы все до чертей разные...и одновременно, похожие...
но тему твою поддерживаю, ибо совсем не алкоголь нас объединяет

Данс, лимон для тех у кого повышенная кислонтость - хуже майонеза, если он не в чае.) Лучше уж пустые овощи совсем.

Дело все-таки именно в овощах. Потому как от того что было, не изменилось ничего кроме овощей. Майонез употреблялся даже в больших кол-вах во всяких там шубках да оливьешках до овощного заскока.

Закончился сезон "домашних" овощей, с покупными вообще решила не рисковать, что там за витамины могут быть, кроме удобрений?) Вернулась к горячей пище, супы, мясо во всех вариантак, птица, рыба и картошечка и пр - все как рукой сняло, никаких признаком проблем с желудком. Хотя, есть подозрение в том что нужна именно горячая пища + довольно большое ее количество, размазанное на частые небольшие приемы пищи. (привет дорогому оллинклюзиву, вернувшему меня к жизни!). И горы сладкого. Просто горыыыы.... =)))))) Отрывалась 2 недели по тортикам, пуддингам, инжиру засахаренному, всяким сладостям на меде и пр. Это было... *облизывается*... сказачно =)

После "овощных заскоков" пришлось долго привыкать к нормальной человеческой пище. С неделю с организмом творилось что-то неладное.

А еще тут с удивлением обнаружила, что мой организм взбунтовался против молока. Я раздувалась как шарик =) Ну ничего, 1 раз в 2 дня по утрам с хлопьями - договорились с организмом. Кстати, к хлопьям советую запаривать 3-5 штучек кураги. Классно и полезно, и вкусно!

В общем-то, наверное стоило бы сходить провериться к гастроэнтерологу. Но я не представляю что меня может запинать на эту экзекуцию!... А раньше даже была такая листовка, в которой было написано, что можно и что нельзя. Но это было что-то около 20 лет назад

Так у меня до неадеквата просто не получается, так как я ухожу тупо спать или меня тошнит :) Просто мне от алкоголя, если превышалась некая планка, становилось ужасно плохо, что сопровождалось - усталостью, сонливостью, анабиозом и в целом плохим самочувствием. А так приятно, раз не напивался, Мух :) А то ведь я могу и не помнить об этом)

К такому врачу ходить полезно. Скажем так, правильное питание - это наверное процентов 70% хорошего здоровья. Я даже скажу больше, большинство проблем со здоровьем - от еды.
Насчет горячей пищи - ты сказала верно. Без неё нельзя ни в коем случае, так как понятно, что она организмом легче усваивается.
Я например раньше выпивал стакан прохладной воды, после обеда, стабильно. И конечно гастрит. Вероятно от того, что холодная вода мешала нормальному расщеплению жиров. Поэтому перешел на чай или кофе :)
А когда ты потребляла салаты, как дело обстояло с супами и бульонами? Дело в том, что отсутствие жидкой пищи часто чревато как раз гастритом и язвой желудка :)
Также, когда говорят, что суп содержит полезные вещества - это неправда. Полезные вещества (и вредные) разлагаются при кипении. А вот то, что жидкость горячая и чуть солоноватая, именно это полезно.
Так что рекомендуются "пустые" бульоны параллельно с салатами и разной сухомяткой.

В идеале конечно надо бы посетить гастроэнтеролога и диетолога, чтобы те составили оптимальное питание. Только боюсь, что на то, что они составят - не хватит силы воли. Да и как обычно, со всем максимализмом, присущем врачам, наговорят всякие гадости о состоянии твоего здоровья)

Я тут в посте конечно вилами по воде вожу, так как врачей не посещал. Как грицца, анамнез покажет)))

Спокойно сижу месяц на диете, занимаясь спортом с сентября. Три дырки на ремне сдвинул.

Не вижу никаких проблем в резком переход на здоровый образ жизни, ведь всё, что требуется, это просто НЕ ДЕЛАТЬ. Если не хватает сил управлять собой, то нахуя вообще жить рабом своих пристрастий?..

Поздравляю автора и Тайлера. Молодцы!) Да и Бонечку тоже!)

Кстать, от фастфуда отучил себя уже года четыре назад,
просмотрел фильм"Вся правда о Макдональдс"

И всё туда более ни ногой.

А пить и курить, ну очень давно бросил, некоторые столько не живут.

В Макдональдс я тож не хожу. Меня и без фильма он не привлекает. А вот в Ростиксе, еда вполне похожа на еду, хоть и вредно.

Все такие правильные, худеют на три дырки... салаты едят.
А я мечтаю сбросить 3 кг. Мне, собственно, больше не нужно, но при уменьшении количества потребляемых калорий темнеет в глазах, трясутся руки- гипогликемия.

2 Данс

на самом деле раз чувствуешь что стало хуже, то уже поздновато завязывать. Поидее пока все хорошо, надо было одуматься, а тут получилось как к стене приперло )

Гордимся твоей силой воли, Тайлер

Вообще интересно, откуда это биологически взялось? Разве наши предки в пещерах только и делали ,что бульончики попивали? Думаю нет. Собирательство ведь было основой, не подразумевавшее нагрева... Есть мысли у кого на эту тему?



С ними обстояло туго. Точнее никак. У меня был заскок на кефирчиках (ну реально какая-то шиза нашла), овощах, фруктах. Другого просто не хотелось. + большое количество разных чаев в больших количествах. Легкость была потрясающая. Вместе с часовыми физ нагрузками ежедневными - пошло вообще класс, я летала. Пока не ощутила знакомые симптомы начинающегося гастрита. Не уверена, что их распознала бы, не будь с ними знакома.



У меня с детства об этой касте врачей своеобразные впечатление. Может сейчас что-то и изменилось, но глотать зонды, пытаться дышать, когда тебе в горло вставили какую-то дурацкую фиговину.... диаметром с горло...беее..

Покажите мне где найти адекватного врача-не-садиста-не-афериста. И я даже может решусь пойти. Последнее время все мое общение с врачами сводится к : этот не садист ,но полный профан. А этот гений, но бывший эсесовец.

А еще, в качестве ПС. Мне тут объяснили, что пищу надо жевать. Не жевнуть и глотнуть, а именно жевать. Вот такое открытие. И еще научили чувствовать вкусы. Каждый в отдельности и новые в смешении. (именно так я кстати и подсела на овощи, до этого они были все для меня травой). Но правда я слегка увлеклась, теперь настала пора разбираться с зубами, они оказались непривычны к такому издевательству. Зато понятно, почему у нас всех уменьшаются челюсти. Жевать!!!

Еще, научившись прислушиваться к ощущениям в организме, я почувствовала как плохо желудку когда в него накидали гору всего-всего-всего. Но это надо прочувствовать. И еще, что сколько бы ты не съел, за исключением случая когда желудок физически вываливается из тебя от количества проглоченного, чувство утоления голода наступает через 20-30 мин после приема пищи. Т.е. если даже ты съешь достаточно еды, то почувствовать сможешь только через 20-30 мин. За это время оцениваете, сколько можно успеть проглотить "лишнего"? Поэтому, при возможности, стараюсь за 20-30 минут до еды съесть что-то легкое: половинку яблока, чай с парой сушек, огурец. Да что угодно. Лучше с водой =) Тогда за столом я четко могу оценивать сколько я РЕАЛЬНО хочу съесть.

Ну и спать сразу после еды прям-таки дискомфортно. Потому до 19-00 обычно стараюсь успеть поужинать. Но из двух вариантов - не поесть и терпеть голод или поесть, но легкое после 19-00 - всегда выбираю второе, даже если ужинала.

Если я хочу пирожное - я ее ем! Лучше пирожное если реально хочешь, чем моральные муки =)

И хммм... еще такая штука... Я одновременно с овощами и прочим подсела на ходьбу. Пешочком. Ярик с Маком подтвердят, это тема! =) Жаль, что погода сейчас не ахти, но при возможности от машины я отказываюсь и топаю на своих двоих между объектами.

liandra, спасибо, а с чем?)

Когда видишь кубики у себя на животе, любое желание жрать сладкое отбивает со страшной силой.

Мысли есть, основная, посмотри продолжительность жизни.
Тогда 30 лет отбарабанил - уже хорошо.
А сорок вообще старик.

И теперь продолжительность жизни.

Теперь понимаешь к чему я?

Сомневаюсь, что это связано с бульонами, тем более какую химию мы только не едим, как не злоупотребляем алкоголем и пр.
Тут скорее медицина постаралась. Хотя как мысль имеет место быть




Дык о том и речь. Или хочется, или не хочется. А хотеть и насиловать себя, не употребляя - самый худший вариант =)

С древних времен йоги тщательно прожевывают пищу, что уменьшает в разы болезни пищеварительного тракта.

Ну, у йогов процесс жевания никак не связан с его "полезностью". Это, скорее, просто побочный эффект.

Здоровье - это комплекс мер, в который входит и правильное питание, в т.ч. и жевание

"В тайге разбился пассажирский самолёт. Погибло 300 человек. Каждый из них хоть раз в жизни ел солёные огурцы. Вывод: солёные огурцы убивают!!!"

В тайге разбился пассажирский самолет. погибло 300 человек.
Вывод: все мы ходим под Богом, у каждого свой Рок.

У вас в Питере чувство юмора с детства палками вышибают?

Я бы сказал: Плохо пережеванные огурцы.

Ути, пути, мой звонкоголосый Ангел:

http://vkontakte.ru/photo-6661699_123351726

"Ведь каждый раз, когда я бросить
Пытаюсь, ко мне в гости
Снова кто-нибудь приходит и приносит
Чего-нибудь в папиросе…
Мои привычки в покое не оставят меня:
Не там живу я, не с теми дружу, и моя компания
Не даст мне шанса узнать, как здорово жить,
Если ничем не убиваться и с организмом дружить!
..."

Боня, сорри, что то я покинул эту тему и не ответил тебе на твой большой пост.

Лотар - прав. Действительно, продолжительность жизни у наших предков была очень небольшой. Например первый человек на Земле - "обезьянка Люси" прожила кажется до 21 года. Умерла от того, что устала жить и выживать)
Я сейчас не беру в расчеты болезни, типа бубонной чумы и различные бедствия и проблемы.

Медицина несомненно постаралась, знахарство также. Правда не только это. Со временем люди научились питаться правильно, к слову супы и жидкая пища были изобретены достаточно давно. Египтяне и те пили пиво (оно правда было, как кашица), китайцы чай.
Человечество таким образом пришло к пониманию здоровой пищи. ДА и качество очистки и хранения продуктов - улучшилось. Чего не скажешь о качестве самих продуктов...

Данс, а каков твой здоровый образ жизни? Напиши, интересно =)

"Пока гром не грянет - мужик не перекрестится", это подтверждает то, как я вижу что многие кто бросает пить\курить имеет в недавнем загашнике очень печальный случай, например как зеленая хрень лилась изо рта. Мы привыкли ходить по лезвию и лишь редкий раз, оступившись, задумываемся об этом.
Сам не пью много никогда, также как и многим - есть с чем сравнивать, были такие моменты.
На чужих ошибках не отучишься от вредных привчек, это практически факт.

"договорились с организмом" - вот с этим...я со своим только пытаюсь находить общий язык)
Так что ты-молодец!)