Устаю сильно, быстро утомляюсь, плохо сплю. сил с трудом на бытовые нужды хватает.

На пикаптренировки могу выползать но надолго сил не хватает. часто после тренировки еду вечером в автобусе и сплю. после работы тоже самое.

Энергетические напитки-одноразово. плюс они ток силы мобилизуют но ничего нового не привносят.
кофе/чай хлещу литрами.

в качестве спорта подрабатываю разнорабочим-нагрузка на мышцы.
плюс хожу по городу пешком часто.
работаю дома чаще всего ночью-проще и легче.

Но этого мало. Вот нужно подобрать чтонибудь хорошее, чтобы постепенно поднять своё энергетический уровень.
-в качестве спорта нужно чтонибудь придумать.
-есть мысли попробовать чтонибудь из ёги.
-диета?

а ты моцарта перед сном слушай и релаксируй 2 раза в день по 5 минут - может через недельку и поможет