 время сколько качаться |
 |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
 13.10.2009, 23:16
Сообщение
#1
|
|
 МАНЬЯК  Группа: Форумчанин Сообщений: 430 Регистрация: 11.7.2009 Вставить ник Цитата Пользователь №: 1004510 Страна:  Пол:   |
Как лучше качаться в спортзале через 1-н день по многу или каждый день по малу.Сколько для начинающих можно по 30 минут или 90 в день
-------------------- ПОКОРМИТЕ тролля ПОКОРМИТЕ
|
 |
 
|
 |
Ответов
|
24.4.2010, 12:55
Сообщение
#2
|
|
|
Новичок Группа: Прохожий Сообщений: 1 Регистрация: 24.4.2010 Вставить ник Цитата Пользователь №: 1006203 Страна:  Пол: |
Я лично хожу около 3 раз в неделю ( вторник, четверг, воскресенье )
продолжительность тренировки - в зависимости от того что качаешь от 1,5 до 3 часов. ( это все индивидуально, так как у каждого своя выносливость ) |
|
|
|
|
24.4.2010, 13:00
Сообщение
#3
|
|
|
Избранный Группа: Форумчанин Сообщений: 3852 Регистрация: 31.12.2009 Вставить ник Цитата Пользователь №: 1005396 Страна:  Пол:  |
Цитата(OlolO @ 24.4.2010, 13:55)  Я лично хожу около 3 раз в неделю ( вторник, четверг, воскресенье ) продолжительность тренировки - в зависимости от того что качаешь от 1,5 до 3 часов. ( это все индивидуально, так как у каждого своя выносливость ) Мне тренер сказал больше часа не рекомендуется. Дальше вред У меня вот тоже выносливость есть. Но так это не причем. И вообще конечно программа индивидуально составляется. Сообщение отредактировал terrorist - 24.4.2010, 13:02 |
|
|
|
Сообщений в этой теме
ХочуНеХочу время сколько качаться 13.10.2009, 23:16
Экстрем Ты ошибся форумом (:
Однако,могу точно сказать,что... 14.10.2009, 0:10 4YBAK я ходил 2 раза в неделю по 2 часа. (из них полчаса... 14.10.2009, 1:15 Makedonskiy С такими вопросами - к фитнес-инструктору. Там мно... 14.10.2009, 11:41 4YBAK инструктор - это хорошо.
но всеж лучше слушать сво... 14.10.2009, 18:43 Экстрем Смотря о чем идет речь.Если заниматься фитнесом и ... 14.10.2009, 19:49 4YBAK ага, полюбас штоб технику поставить - без тренера ... 14.10.2009, 20:04 KLOD Цитата(ХочуНеХочу @ 14.10.2009, 0:16) Как... 14.10.2009, 23:54 ХочуНеХочу мне тренер подсказывает только когда выдыхать 15.10.2009, 11:19
Добрый Веник Цитата(ХочуНеХочу @ 15.10.2009, 15:19) мн... 15.10.2009, 11:25
Экстрем Цитата(Добрый Веник @ 15.10.2009, 12:25) ... 15.10.2009, 11:31 Эрвин Цитата(ХочуНеХочу @ 15.10.2009, 12:19) мн... 15.10.2009, 11:57 Светлана Дерзкая Строение тела своеобразный фетиш, некоторые мужчин... 16.10.2009, 7:27 Добрый Веник Это уже клинические случаи, и уже с проффесиональн... 16.10.2009, 14:15 ХочуНеХочу там 10 тренажеров ничего мудренного не вижу. 16.10.2009, 14:41 Benny Цитата(ХочуНеХочу @ 16.10.2009, 15:41) та... 17.10.2009, 14:34 KLOD Цитата(Benny @ 17.10.2009, 15:34) Тренажё... 17.10.2009, 16:20 GlaIZier Лучше сперва книжки почитать или обратиться за пом... 4.2.2010, 20:33 givigudze Первым делом нужно развить связки суставы и сухожи... 5.2.2010, 6:23 предел Киви. Ты опять за своё... (из-за тебя я в зануду п... 5.2.2010, 10:07 givigudze Беспредел научись уважать собеседников ! (Хотя... 5.2.2010, 11:45 предел Я понял. Ты в данное время в дурдоме. Ты с тихими ... 5.2.2010, 14:11 Jlemyp Если качаться просто для сохранения спортивной фор... 6.2.2010, 18:08 phenix интересовался я этой темо долго
могу сказать для ... 16.2.2010, 1:11 Экстрем Нет идеальной программы для каждого. Нет.
Все эти ... 16.2.2010, 1:35 phenix Цитата(Экстрем @ 16.2.2010, 1:35) Нет иде... 16.2.2010, 14:54 Tanistas Очень важно сбалансировать питание! если хочеш... 16.2.2010, 12:56 Трахель Никто случаем не знает какой нибудь оптимальной ди... 16.2.2010, 16:14 phenix Цитата(Трахель @ 16.2.2010, 16:14) Никто ... 16.2.2010, 17:30 БАТЛЕР Цитата(Трахель @ 16.2.2010, 16:14) Никто ... 19.2.2010, 19:49 БАТЛЕР Цитата(Makedonskiy @ 14.10.2009, 11:41) С... 19.2.2010, 19:41 phenix Цитата(БАТЛЕР @ 19.2.2010, 19:41) Цитата(... 19.2.2010, 19:46 Herog9u'-' Цитата(ХочуНеХочу @ 14.10.2009, 2:16) Как... 24.4.2010, 13:28 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия Архив форума | Сейчас: 8.7.2025, 19:04 |
|
|
консультации Дмитрия Новикова Шампунь Marussia купить недорого для девушки
IP.Board
2.3.5 © 2025 психология отношений