Сегодня ночью от остановки сердца умер Владимир Турчинский. Ему было 46. Всего 46!!!!!!!!!!!!!
Да уж, спорт воистину полезен для здоровья! Кто не курит и не пьет, тот здоровенький помрет!
Все бегом в тренажерный зал!

Склонна не согласиться с тобой, Гриди.
Посмотри на компьютерщиков, "чахнущих" над компами и на работе, и дома. Или подростков, не отрывающихся от тех же самых компьюетров. Ни зрения, ни осанки. Искривления позвоночника, слабые мышцы шеи - защемления сосудов, нарушение кровотока. Мигреневые боли, скачки давления - как следствие зашемления. А дальше - ...

И это лишь один из примеров

Это не контр-пример, это пример "неправильной" зарядки.
Организму-то всё равно. Ты можешь делать упражнения на развитие гибкости своего скелета, а можешь сидеть по 8 часов горбиком.
В одном случае ты получишь определённую гибкость за счёт ресурсов своего организма: нарастит в нужных местах мышцы, изменит структуру хрящевых тканей. В другом случае - организм адаптируется к определённым позам, и в других условиях не будет оптимально функционировать: всякие защемления и пр.

Насчёт зрения - очень большой вопрос.
Частично его потеря вызвана деградацией мышечной активности, которая приводит к неспособности полноценно управлять функциями глаза. Но она, опять же, вызвана целенаправленной "зарядкой" - многочасовыми просмотрами одной точки на одном уровне.

И с этой точки зрения, можно говорить, что чтобы быть здоровым, надо регулярно делать зарядку.
Но может сначала стоит обратить внимание какими "антизарядками" ты занимаешься каждый день? Чем гнуть спину и поднимать сотни килограммов.