Сегодня ночью от остановки сердца умер Владимир Турчинский. Ему было 46. Всего 46!!!!!!!!!!!!!
Да уж, спорт воистину полезен для здоровья! Кто не курит и не пьет, тот здоровенький помрет!
Все бегом в тренажерный зал!

Вообще-то, утверждение, что тренировка каких-либо органов, мышц и т.д. продлевает их жизнь - не более чем чьи-то мысли вслух.

Тренировки, скажем, мышц повышают их практичность. От этого они выдерживают бОльшие нагрузки. Но никак не живут дольше.
Занимаясь гимнастикой, спортом, тренажёрами - мы делаем своё тело более практичным. Но не продлеваем себе жизнь. Скорее даже наоборот. Любая перегрузка ускоряет процесс отмирания клеток, не говоря уже о том, что может привести и к их физическом разрушению.

Вот скажи, зачем лезешь туда, где ничего не понимаешь?

Любая физическая нагрузка стимулирует кровоток в организме. При аэробных нагрузках (без "железа") это процесс проявляется ярче всего: низкие по усилиями, но высокие по интенсивности нагрузки "прогоняют" кровь с усиленной частотой, тем самым укрепляя стенки сосудов (благодаря повышенному давлению на них, они укрепляются, как ответная реакция на доп. нагрузку), тренируя сердечную мышцу (больше сокращений - выше нагрузка - рост и укрепление мышцы), ускоряя метаболизм в организме, в том числе очищение организма от отмерших клеток и регенерацию новых клеток.

Анаэробные нагрузки (с "железом") меньше способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, поэтому ВСЕ профессиональные атлеты занимаются дополнительно аэробным тренингом для сбалансированного развития организма. Сюда можно отнести любой подвижный спорт: бег, аэробика, футбол, воллейбол и т.д.

Сообщение отредактировал Tyler Durden - 16.12.2009, 22:19