Тут очень часто встречаются вопросы типа "Не могу забыть", "Не выходит из головы" и прочее. У меня обратная проблема.

Я практически ни о ком не помню!

Есть человек- я выслушаю, проникнусь, посочувствую и помогу. Вышел за дверь- как отрезало. Все, забыла.

Я забываю на отдыхе- о работе, на работе- о доме, забываю и о друзьях, и о членах семьи, причем забываю не просто даты рождения, а вообще такое впечатление, что человек словно в туман куда-то проваливается и перестает быть важным и значимым.
Придет, позвонит- вспомню, не проявится- отношение как к чужому.

И, что самое обидное, я ж сознаться никому из близких в этом не могу, мне стыдно. Какое-то время я этого и не замечала, а потом вдруг задумалась и стало не по себе.

Сознание воспринимает только текущую ситуацию, а все остальное как неважное выключает.
Может быть это и нормально, может у всех так?

Если нет возможности сменить ритм жизни хотя бы на время, можно успокаиваться с помощью различных методик медитации. Например мне из всего помогло погружение в звуки океана. Бывало что я не спала по нескольку суток подряд, постоянно прокручивая тревожащие меня ситуации.
Тут важно научиться концентрироваться и сосредотачиваться на приятных и спокойных воспоминаниях. Можно с использованием релакс-мелодий.
Я представляла себя ночью на берегу шумящего океана. Где-то вдалеке слышны ритмы барабанов какого-то африканского племени. Я смотрю в звездное небо и нет ничего вокруг только я, шум океана и ритмичный звук туземных барабанов. Вообщем суть в том, что бы представить самую умиротворяющую ситуацию для тебя.

Ну психолог конечно еще помогает.

А еще помогает отдых вдали от цивилизации. Ни мобильного, ни интернета, ни людей.

Сообщение отредактировал pe4enka - 4.3.2010, 23:28