Начну с одного очень известного примера.

Представьте себе, что вы стали весьма богатым чело­веком и приобрели дорогую скаковую лошадь стоимо­стью около миллиона долларов. Чем бы вы ее кормили? Позволили бы вы ей кушать конфеты, сладкие булочки, чипсы? Поили бы вы её алкоголем раз в неделю, возможно приучили бы к курению кальяна? Конечно же, нет!
Подумайте о том, насколько вы ценнее какой-то там лошади. Вы же, безусловно, стоите больше миллиона долларов. Вам следует обращаться с собой, по крайней мере, не хуже, чем с купленным вами животным.

Так вот хочу сделать небольшой опрос.
А что вы делаете для себя? Для того чтобы быть здоровыми, иметь хорошую внешность, хорошее настроение и самочувствие? Какие полезные привычки у вас есть? Возможно зарядка по утрам? йога? правильное питание или особые диеты? растяжка или гимнастика? Может быть маски для кожи? что?
Что вы делаете такого, чтобы Ваш организм лучше служил Вам?

В течение этой недели каждое утро, сразу же после сна, выпиваю стакан воды, делаю довольно тяжелую зарядку, больше похожую на разминку в тренажерном зале и принимаю водные процедуры (включая контрастный душ) + ем овсянку каждое утро.

За эту неделю перестал спать на парах, усталость есть, но она слабее чем была ранее, даже в автобусе спать перестал. Чувствую себя хорошо.

Настроение каждое утро отличное, особенно после душа.