Если вам бывает грустно и тоскливо... Как вы справляетесь с таким настроением?

Походить по магазинам и побаловать себя, чем нибудь сладким или косметикой. Музыка помогает, ритмичная, активная, под которую хочется танцевать. Спорт. Встречи с друзьями.

А если не помогает?

и не поможет ибо все от причин зависит как я сказал.
Я не спец по расстройствам, но попробую ответить
Депрессия характеризуется торможением, отсутствием положительных эмоций, апатия, безразличие и т п
Чтобы выйти из депрессии нужно проявление активности, в том числе физической и появление положительных эмоций. Перед этим лучше сбросить напряжение и проплакаться, если хочется. И вот активность и эмоции надо направлять на устранение причин лучше всего.

К примеру: излишний вес - идем на фитнес. Мужик бросил - меняем свой стиль. Как-то так.

Сообщение отредактировал terrorist - 24.4.2010, 16:09

Примеры не очень, а способы хорошие.
Эти способы работают в любом случае.
Тари, пойди на йогу или на фитнес, или на массаж, или в баньку. В здоровом теле - здоровый дух.
Побалуешь свое тело - дашь ему бодрости - и дух подтянется. И не важно какой вес.

В частности фитнес должен быть ритмичным и веселым. Беговая дорожка или тренажеры настроения не поднимут. А вот, работа с тренером, - а еще лучше на групповых занятиях, безусловно сработают.