На форуме у нас довольно много активных людей, спорстменов там, драчунов... ну и пр. Так вот, мужчины, выручайте. У кого были сильные вывихи/травмы суставов? Может знакомые где-то проходили курсы лечения? Футболисты, атлеты и пр? На данный момент интересно, есть ли у кого-то координаты хороших специалистов, цена вопроса и пр?

для спортсменов: сталкивался ли кто-то с микротравмами суставов/связок? пили ли какие-нибудь препараты для восстановления? как укрепляли, упражнения?

Во первых нужно идти к ортопеду а не хирургу.
С хрящами я так понимаю проблем нет - раз вывихи.

Для начала нужно сделать УЗИ болящих и ноющих суставов.
Связки восстанавливаются только при определенных упражнениях как я понимаю (Ну не порванные конечно)
Профессиональные спортсмены востанавливают даже разрыв ахилесова сухожилия
Простые люди всю жизнь страдают от простых переломов и вывихов. (Из-за лечения все конечно)

Из практики - одногрупник рвал мышцы и связки на бедре - до сих пор велосимпед и спит в обнимку со сноубордом - всё зажило.
Я один раз вывихнул сильно голень - 5 лет болела - потом перестала.

Могу порекомендовать классическое кунфу - укрепляет связки.
Физио поможет на начальных стадиях заболевания.

По идеи нужно восстановить структуру суставов - это делается только правильными упражнениями.
Если нет ревматоидного артрита и других заболеваний суставов
Начинать с растяжек - потом статические нагрузки и легкие движения - небыстрый бег и движения и движения.
Пить кальций магний калий и хондропротекторы.

А где они это делают и как туда попасть простым смертным?

какими? если ли адекватный лфк где-нибудь?

а конкретные наименования есть? желательно те, которые испробованы на практике, а не в теории