 Как бороться с пузякой? |
 |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
 8.6.2010, 19:31
Сообщение
#1
|
|
 Звезда  Группа: Форумчанин Сообщений: 3745 Регистрация: 3.3.2008 Вставить ник Цитата Из: Москва Пользователь №: 4689 Страна:  Пол:   |
Жирные складки уже выносят мозг. Три месяца я борюсь с последним рубежом перед нормальным телом, но последние 5-7 или сколько там килограмм не сходят. Чем "добивать тело" до приемлимого состояния?
-------------------- Всё, что нас не убивает, мы не покупаем.
|
 |
 
|
 |
Ответов
|
10.6.2010, 23:12
Сообщение
#2
|
|
 Прихожанин Группа: Форумчанин Сообщений: 50 Регистрация: 25.4.2010 Вставить ник Цитата Из: Петербург Пользователь №: 1006213 Страна:  Пол:  |
Я сам качаюсь и приходилось сбрасывать вес. Совет автору:
1) Качаться (лучше тяжелые базовые упражнения) 2) Диета - уменьшить кол-во сладкого и хлеба (бутебродов, печенья и тд). Ограничение не строгое, но чем меньше тем лучше. И придерживаться пару месяцев. |
|
|
|
|
10.6.2010, 23:28
Сообщение
#3
|
|
 Избранный  Группа: Супермодератор Сообщений: 10985 Регистрация: 8.2.2005 Вставить ник Цитата Из: Питер Пользователь №: 387 Страна:  Пол: |
Цитата(Skylynx @ 11.6.2010, 0:12)  Я сам качаюсь и приходилось сбрасывать вес. Совет автору: Абсолютно наоборот. Для того чтобы высушиться всегда увеличивается количество повторов и в тренировке преобладают изолирующие упражнения. А базовые упражнения идут на рост массы. Типичный пауэрлифтер в футболке в этот период похож на толстопуза.1) Качаться (лучше тяжелые базовые упражнения) --------------------   "Мужчина хорош ровно настолько, насколько ему позволяют другие мужчины" (с) Теун Марез Существует лишь одно добро - Знание! Существует лишь одно зло - это невежество! © Сократ |
|
|
|
Сообщений в этой теме
*Игорь* Как бороться с пузякой? 8.6.2010, 19:31
Makedonskiy Голоданием Почитай об этом. 8.6.2010, 19:36 Lyana Цитата(*Игорь* @ 8.6.2010, 19:31) Жирные ... 8.6.2010, 21:14
OLYssA Цитата(Lyana @ 9.6.2010, 0:14) Цитата(*Иг... 9.6.2010, 6:50 a1ex Может стоит пресс покачать? 9.6.2010, 6:38 light_and_shade активный образ жизни, много секса.
можно еще быстр... 9.6.2010, 9:51 OLYssA Просто исключи из рациона сладкое, хлеб, картошку ... 9.6.2010, 9:52 Мухо Сцукотухо я бы к Драйву добавил ещё один ньюанс: вода - особ... 9.6.2010, 9:53 OLYssA Если хотите нормальную фигуру, надо сидеть не на д... 9.6.2010, 10:08 terrorist Правильное питание и тренировки
например определен... 9.6.2010, 11:04 *Игорь* У меня 5 тренировок в неделю, две из которых бег. ... 9.6.2010, 14:30 terrorist Цитата(*Игорь* @ 9.6.2010, 15:30) У меня ... 9.6.2010, 14:52 OLYssA Вес тут ни при чем. По нему судить нельзя. Есть по... 9.6.2010, 14:34 *Игорь* Цитата(OLYssA @ 9.6.2010, 13:34) Вес тут ... 9.6.2010, 14:39 OLYssA Цитата(*Игорь* @ 9.6.2010, 17:39) Цитата(... 9.6.2010, 14:43 terrorist Цитата(*Игорь* @ 9.6.2010, 15:39) Проблем... 9.6.2010, 14:45 OLYssA Цитата(terrorist @ 9.6.2010, 17:45) Цитат... 9.6.2010, 14:50 terrorist А я когда-то весил 44 кг
Недавно взвешивался 55 кг... 9.6.2010, 14:34 предел Цитата(terrorist @ 9.6.2010, 12:34) А я к... 9.6.2010, 15:07 terrorist Цитата(предел @ 9.6.2010, 16:07) 50 кг - ... 9.6.2010, 15:21 предел Пресс - это красиво. Да да. Всё правильно. И хорош... 9.6.2010, 15:32 terrorist Я поднимал своего накаченного и уже ожиревшего дру... 9.6.2010, 15:38 предел Мне тут - это где? У тебя дома? 9.6.2010, 15:44 terrorist ЦитатаТы юный задрот. Примеры ты приводишь из свое... 9.6.2010, 15:45 OLYssA Террорист. Хорош ругаться! Отношения выяснять ... 9.6.2010, 16:02 terrorist Цитата(OLYssA @ 9.6.2010, 17:02) Террорис... 9.6.2010, 16:06 OLYssA У нас в организме есть 2 гормона. Один как то зави... 10.6.2010, 9:13 KLOD Игорь, ты же спортом занимаешься - есть проверенны... 10.6.2010, 13:49 terrorist Имхо, прокачивать все же лучше своей массой в осно... 11.6.2010, 2:10 *Игорь* В июле буду проводить тест драйв всех диет. Всем с... 11.6.2010, 3:02 KLOD Цитата(*Игорь* @ 11.6.2010, 4:02) В июле ... 11.6.2010, 12:58 terrorist Самый главный принцип всегда в голове. Можно жрать... 15.6.2010, 13:01 Лера Цитата(terrorist @ 15.6.2010, 14:01) Мож... 15.6.2010, 13:19 Папа Цитата(Лера @ 15.6.2010, 14:19) Цитата(te... 21.6.2010, 11:01 oteen Лера. то, о чем написал террорист- называется ... 15.6.2010, 13:45 nett Фиг его знает, эти ваши диеты...
У меня питание од... 20.6.2010, 1:00 Мухо Сцукотухо тебе сколько лет? 20.6.2010, 9:15 nett намекаешь, типа "потом будут проблемы" ?... 20.6.2010, 10:30 OLYssA Думала что поправилась в последнее время. Как бы н... 21.6.2010, 12:06 Newman займись боксом. 5.7.2010, 17:15 ИВЛ Пробовал диету драйва, что-то не помогла :) за пол... 10.7.2010, 4:15 Тари В прошлом году похудела на 17 кг за 6-7 месяцев. Д... 10.7.2010, 7:47 OLYssA Цитата(Тари @ 10.7.2010, 10:47) В прошлом... 10.7.2010, 10:04 Sedoy Да бороться бесполезно, это я о своем случае, не н... 15.7.2010, 2:06 Рыцарь в советском трико Цитата(Sedoy @ 15.7.2010, 3:06) Да бороть... 15.7.2010, 3:07 Apostater Цитата(Sedoy @ 15.7.2010, 10:06) Да борот... 16.7.2010, 5:35 single Могу посоветовать отказаться от сладкого , то есть... 17.7.2010, 0:06 Newman Не нужно диет, главное спорт! 27.7.2010, 9:03 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия Архив форума | Сейчас: 16.7.2025, 17:53 |
|
|
консультации Дмитрия Новикова Шампунь Marussia купить недорого для девушки
IP.Board
2.3.5 © 2025 психология отношений