Здравствуйте, мне 17 лет, учусь в колледже :) Очень хотел бы услышать совета по моему внешниму виду. Сейчас я хочу изменить себя что бы позже добиться одну девушку) здесь нужен особый подход, ибо она моя одногруппица. А вот мое фото  DSCN2500.JPG ( 100.3 килобайт ) Кол-во скачиваний: 311
. я справа)


з.ы. я играю на гитаре, и Исполняю роль вокалиста в своей группе.

у парня есть цель, зачем вы "лишаете" его её? пусть добивается. это вполне похвально, добиться не "кого получится", а ту, которая нужна. кстати, со стэпом согласен на счет турников, налегай на них. хорошо развивает крылья, руки. тело должно быть не прямоугольным. в бедрах поуже, в плечах пошире. турник позволяет добиться такой фигуры.

спасибо :) Про турник - буду каждый день во лворе подтягиватся, пока результаты не оч, но постараюсь.

Вначале всегда результаты неутешительные, у меня было 1.5 подтягивания, но занимаясь каждый день делая по 2 подхода я уже через месяц подтягивался 7 раз. Через 3 меясца 16 раз. Сейчас 21. Подтягивайся минимум в 2 подхода с передышкой 1 минута каждый день. Помимо мышц полезно для позвоночника и способствует росту, если конечно зоны роста не заросли еще, а это происходит примерно в 24 года

Сообщение отредактировал Stap - 28.9.2010, 18:54