Вот я например худой и немного хилый, а хочется быть немного пополней и по рельефней . Так вот если среди вас есть спортсмены или просто те кто знает как правильно и рацианально использовать свои мышцы(как правильно качаться) для достижения видимого резултьтата пишите сюда способы, советы, ссылки на сайты и т.д.
Заранее всем спасибо

еееее, ребят, вот тока хотел написать:) система просто супер:) сам по ней иногда занимаюсь. правда ни разу все 6 недель не проходил - надоедает))) занимает она не больше пяти минут в день три раза в неделю, занятия через день, результат на третей неделе уже оч хорошо виден. ВСЕМ качать!:) на счет раннего кача: это штангу не стоит брать. а своим телом качаться надо! парню лучше заняться турником. НЕ ТУПО ПОДТЯГИВАНИЕМ! а нормальным ВОРКАУТОМ. сам я вообще немного против тренажерки, воркаут - это сила. сильное тело, сухие рельефные мышцы, трюки на перекладине, куча удовольствия от этого! а какое очущение, когда крутишь солнышко, а потом выполняешь сальто? :Ъ адреналин е-мое, особенно в первый раз! качаться надо получая от этого удовольствие.