IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

3 страниц V   1 2 3 >  
Reply to this topicStart new topic
> Лицом к лицу со страхом
ПИКАЧУ
сообщение 30.8.2011, 11:00
Сообщение #1


Постоялец
***

Группа: Форумчанин
Сообщений: 318
Регистрация: 8.3.2011
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 1008238
Страна:
Пол:



Недавно начал читать книжку Томаса Троуба "Лицом к лицу со страхом".. Тяжелая книжка.. и понять суть трудновато. Дошел пока до середины. Автор все твердит, чтобы мы переживали каждую свою негативную эмоцию, а не убегали от нее. То есть весь проникнуться этим страхом, стыдом, и т.п. Сам только что расстался с девушкой, поэтому пришлось искать помощи в такого вида литературе. Так вот.. мне легче от этого не становится.. да я весь почти в депре думаю обо всех наших приятных воспоминаниях и резко контрастирую это с болью, которая она мне причинила.. продолжается это действие три дня.. никакого сдвига я не вижу. Многие форумчане скажут, найди другую, Т10Д и т.д.. что прямо противоположно идее в книге. Как быть? Забыть про книгу и жить с толстенным слоем защиты? или все пропускать через себя? Не думаю что в нынешнем мире жить без "слоя защиты" возможно.. Какие ваши мысли на этот счет?
Go to the top of the page
 
+Quote Post
ака Лис
сообщение 30.8.2011, 11:07
Сообщение #2


серая масса
Иконка группы

Группа: Супер Гуру
Сообщений: 10335
Регистрация: 9.2.2005
Вставить ник
Цитата
Из: Denpasar
Пользователь №: 445
Страна:
Пол:



А ты как думал, пару дней поработаешь над эмоциями и все, станешь легким и просветленным? Нет, друг мой, это долгая и кропотливая работа. Особенно если до этого ты этим не занимался.


--------------------

Ветеран . Партбилет №10
Go to the top of the page
 
+Quote Post
ПИКАЧУ
сообщение 30.8.2011, 11:12
Сообщение #3


Постоялец
***

Группа: Форумчанин
Сообщений: 318
Регистрация: 8.3.2011
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 1008238
Страна:
Пол:



Цитата(Reineke_Lis @ 30.8.2011, 12:07) *
А ты как думал, пару дней поработаешь над эмоциями и все, станешь легким и просветленным? Нет, друг мой, это долгая и кропотливая работа. Особенно если до этого ты этим не занимался.


Допустим я буду следовать всему, что написано в книге.. есть на форуме те, кто начал справляться со страхом и прочими негативными эмоциями? По сути, эта книга учит полному пофигизму?..
Go to the top of the page
 
+Quote Post
ПИКАЧУ
сообщение 30.8.2011, 12:43
Сообщение #4


Постоялец
***

Группа: Форумчанин
Сообщений: 318
Регистрация: 8.3.2011
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 1008238
Страна:
Пол:



То есть, все негативные эмоции имеют природу аккумулироваться? И чтобы этого не случалось, надо просто их высбождать на ружу?.. Значит все мои попытки бороться, это просто очередной поиск всемогущей таблетки..:) жаль..
И почему у позитивных эмоций нет такой природы?.. или мы просто это не чувствуем..
Go to the top of the page
 
+Quote Post
ака Лис
сообщение 30.8.2011, 13:37
Сообщение #5


серая масса
Иконка группы

Группа: Супер Гуру
Сообщений: 10335
Регистрация: 9.2.2005
Вставить ник
Цитата
Из: Denpasar
Пользователь №: 445
Страна:
Пол:



Как я окажусэ дома за компом, отвечу) кстати, Драйв, эта книга одна из тех, что я тебе советовал.


--------------------

Ветеран . Партбилет №10
Go to the top of the page
 
+Quote Post
LA_Homie
сообщение 30.8.2011, 18:48
Сообщение #6


Завсегдатай
****

Группа: Форумчанин
Сообщений: 897
Регистрация: 31.5.2009
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 1004321
Страна:
Пол:



позволь выйти своим эмоциям. Я например проводил такой месяц, когда все дни вел "овощной" образ жизни. Я тоже люблю "утилизировать" плохое. Оно копится по капли. Рано или поздно оно вскроется . Со мной такое было раз в 8-9 месяцев. Такие месячные депресси. Когда со мной такое впервые случилгось, то я думал, что с жизнью все кончено. Я часто слышал такую фразу "Школа-лучшее время" (но оно не было лучшим). И я думал, что дальше не будет вообще что то происходить хорошее в жизни+депрессия. Это был пиздец bm.gif
Сейчас я этому не сопротивляюсь и позволяю этому пройти, анализирую свою жизнь (смотрю, какие события внесли наибольший "вклад" в такие месячные депрессии и делаю выводы). В прошлом году Мух написал отличный пост про переоценку ценностей и то, что эта переоценка сделает тебя сильнее. И в лишний раз докажет, что все проблемы у нас в голове.
Спасибо ему. ad.gif


--------------------
Мне жалко парней у которых с рождения лады с девчоками-они не поймут какой дар им достался.
http://advego.ru/4DfVCXthvN солидный заработок. Присоединяйся)
Go to the top of the page
 
+Quote Post
oteen
сообщение 30.8.2011, 19:45
Сообщение #7


Избранный
*******

Группа: ЦФП РФ
Сообщений: 2120
Регистрация: 10.11.2008
Вставить ник
Цитата
Из: Ростов-на-Дону
Пользователь №: 1003331
Страна:
Пол:



Цитата(LA_Homie @ 30.8.2011, 19:48) *
"Школа-лучшее время" (но оно не было лучшим).


icon_lol.gif


--------------------
 №102
 
Go to the top of the page
 
+Quote Post
ПИКАЧУ
сообщение 30.8.2011, 19:51
Сообщение #8


Постоялец
***

Группа: Форумчанин
Сообщений: 318
Регистрация: 8.3.2011
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 1008238
Страна:
Пол:



Цитата(LA_Homie @ 30.8.2011, 19:48) *
В прошлом году Мух написал отличный пост про переоценку ценностей и то

можно ссылку?
Go to the top of the page
 
+Quote Post
ака Лис
сообщение 30.8.2011, 20:32
Сообщение #9


серая масса
Иконка группы

Группа: Супер Гуру
Сообщений: 10335
Регистрация: 9.2.2005
Вставить ник
Цитата
Из: Denpasar
Пользователь №: 445
Страна:
Пол:



Ну вот я и добрался до компа.
Тема эмоций интересная, я ей много занимался. И сейчас постараюсь сжато рассказать о том пути, который ты выбрал. Потому что я по нему иду уже года два.
Для начала прочитай статьи:

Раз:
Работа с эмоциями

И два, моя статья про пикап в разрезе как раз книги "Лицом к лицу со страхом":
Лицом к лицу со страхом

Советую прочитать и подумать.

Далее, по твоим вопросам.


Цитата
Так вот.. мне легче от этого не становится.. да я весь почти в депре думаю обо всех наших приятных воспоминаниях и резко контрастирую это с болью, которая она мне причинила.. продолжается это действие три дня.. никакого сдвига я не вижу.


Три для - малый срок, особенно с непривычки. Сейчас тебе надо в первую очередь концентрировать на боли. Но не "боли, которую она мне причинила", а "боли, которую я чувствую". Не надо подводить под эту боль причины и логические обоснования. Просто ее чувствуй, не пытаясь закрыться от нее или убежать в какие-то новые эмоции. Ощущай, как она проявляется в твоем теле. И, что важно, наблюдай за ней со стороны. Ты - это не твоя боль, ты ее чувствуешь, потому что во многом по старой привычке ты обусловлен ее чувствовать. Ощущай ее, наблюдай за ней, погружайся в нее, на самое дно... И когда ты погрузишься так глубоко, что дальше уже некуда, то почувствуешь кое-что интересное... Что - не скажу, сделай это сам.

Цитата
Многие форумчане скажут, найди другую, Т10Д и т.д.. что прямо противоположно идее в книге. Как быть? Забыть про книгу и жить с толстенным слоем защиты? или все пропускать через себя? Не думаю что в нынешнем мире жить без "слоя защиты" возможно.. Какие ваши мысли на этот счет?


Т10Д и прочее - способ убежать. Многие выбирают его, почти все. Что выбрать - решать тебе. Я в свое время выбрал не убегать от эмоций и не пожалел об этом.


Цитата
Допустим я буду следовать всему, что написано в книге.. есть на форуме те, кто начал справляться со страхом и прочими негативными эмоциями? По сути, эта книга учит полному пофигизму?..

Нет, она не учит полному пофигизму. Вот цитата из книги, по сути описывающая то эталонное состояние, к которому ты придешь в итоге:
В пространстве нашего ядра, соприкосновение с которым большинство из нас потеряло, мы были «в энергии» – спонтанные, струящиеся, сильные, творческие, радостные, безмолвные и спокойные.
Ты будешь легким и позитивным, искренним и открытым, но вместе с тем не поверхностным, а глубоким, наполненным и осознанным.

Цитата
Мы все в той или иной степени переживали все эмоции. Редкий человек мог как то от них оградиться. Факт в том, что если ты находишь себе какое то занятие (а оно далеко не у всех есть) и консервируешь свои эмоции не давая им выхода, как правило эти эмоции никуда не пропадают. Просто маринуются у тебя в голове а затем вылезают через пять лет. Это плохо. Эмоциям действительно нужно дать выход.


Совершенно верно, Драйв. Добавлю еще, что у большей части людей выход эмоций неосознан и не зависит от них. В особо запущенных случаях это как паровой котел... Копится, копится, а потом БАМ! и взрывается к чертям собачьим.

Цитата
То есть, все негативные эмоции имеют природу аккумулироваться? И чтобы этого не случалось, надо просто их высбождать на ружу?.. Значит все мои попытки бороться, это просто очередной поиск всемогущей таблетки..:) жаль..
И почему у позитивных эмоций нет такой природы?.. или мы просто это не чувствуем..

И снова да. Кстати, один из лучших способов справиться с негативной эмоцией - это ее проговорить. Ну например, сказать девушке: "я тебя ревную". Просто выразить эмоцию, не ожидая какой-то конкретной реакции или результата.

Поначалу будет тяжело и колбасить. Но со временем, при правильном подходе, ты обретешь гармонию между разумом и чувствами, и все в тебе уравновесится должным образом. И люди потянутся тоже, кстати :)


--------------------

Ветеран . Партбилет №10
Go to the top of the page
 
+Quote Post
ПИКАЧУ
сообщение 30.8.2011, 20:50
Сообщение #10


Постоялец
***

Группа: Форумчанин
Сообщений: 318
Регистрация: 8.3.2011
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 1008238
Страна:
Пол:



Цитата(Reineke_Lis @ 30.8.2011, 21:32) *
Ощущай ее, наблюдай за ней, погружайся в нее, на самое дно...

почему то уже не получается... слабее стало что ли.. то ли метод действует.. или через некоторое время все опять вернется, как только снова увижу ее...
Go to the top of the page
 
+Quote Post
ака Лис
сообщение 30.8.2011, 20:51
Сообщение #11


серая масса
Иконка группы

Группа: Супер Гуру
Сообщений: 10335
Регистрация: 9.2.2005
Вставить ник
Цитата
Из: Denpasar
Пользователь №: 445
Страна:
Пол:



Цитата(ПИКАЧУ @ 30.8.2011, 21:50) *
Цитата(Reineke_Lis @ 30.8.2011, 21:32) *
Ощущай ее, наблюдай за ней, погружайся в нее, на самое дно...

почему то уже не получается... слабее стало что ли.. то ли метод действует.. или через некоторое время все опять вернется, как только снова увижу ее...


ты еще не на самом дне.
И не думай "о том, что будет". Вообще, поменьше думай. Ощущай эмоции по мере их проявления, а не жди, что что-то почувствуешь.


--------------------

Ветеран . Партбилет №10
Go to the top of the page
 
+Quote Post
RK
сообщение 30.8.2011, 21:03
Сообщение #12


Избранный
*******

Группа: ЦФП РФ
Сообщений: 2488
Регистрация: 20.5.2005
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 1050
Страна:
Пол:



Я считаю, что "работа с эмоциями" неэффективна. Лучше побегать или поотжиматься.


--------------------
Как девушку поужинаешь, так она тебе и станцует.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
ака Лис
сообщение 30.8.2011, 21:11
Сообщение #13


серая масса
Иконка группы

Группа: Супер Гуру
Сообщений: 10335
Регистрация: 9.2.2005
Вставить ник
Цитата
Из: Denpasar
Пользователь №: 445
Страна:
Пол:



Каждый сам выбирает, что ему делать)
Только бег и отжимания - это совсем из другой оперы) Кстати, тоже полезная штука в плане выравнивания состояния, но описываемое мной имеет отношение скорее к внутренней работе, а не внешней.


--------------------

Ветеран . Партбилет №10
Go to the top of the page
 
+Quote Post
RK
сообщение 30.8.2011, 21:24
Сообщение #14


Избранный
*******

Группа: ЦФП РФ
Сообщений: 2488
Регистрация: 20.5.2005
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 1050
Страна:
Пол:



Цитата(Reineke_Lis @ 30.8.2011, 22:11) *
Каждый сам выбирает, что ему делать)
Только бег и отжимания - это совсем из другой оперы) Кстати, тоже полезная штука в плане выравнивания состояния, но описываемое мной имеет отношение скорее к внутренней работе, а не внешней.

Считаю, лучшая внутренняя работа - понять причины, по которым ты в жопе, а потом в клочья растерзать их.


--------------------
Как девушку поужинаешь, так она тебе и станцует.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
ака Лис
сообщение 30.8.2011, 21:33
Сообщение #15


серая масса
Иконка группы

Группа: Супер Гуру
Сообщений: 10335
Регистрация: 9.2.2005
Вставить ник
Цитата
Из: Denpasar
Пользователь №: 445
Страна:
Пол:



Цитата(RK @ 30.8.2011, 22:24) *
Цитата(Reineke_Lis @ 30.8.2011, 22:11) *
Каждый сам выбирает, что ему делать)
Только бег и отжимания - это совсем из другой оперы) Кстати, тоже полезная штука в плане выравнивания состояния, но описываемое мной имеет отношение скорее к внутренней работе, а не внешней.

Считаю, лучшая внутренняя работа - понять причины, по которым ты в жопе, а потом в клочья растерзать их.


Опыт? Статьи? Наработки?


--------------------

Ветеран . Партбилет №10
Go to the top of the page
 
+Quote Post
RK
сообщение 30.8.2011, 21:59
Сообщение #16


Избранный
*******

Группа: ЦФП РФ
Сообщений: 2488
Регистрация: 20.5.2005
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 1050
Страна:
Пол:



Цитата(Reineke_Lis @ 30.8.2011, 22:33) *
Цитата(RK @ 30.8.2011, 22:24) *
Цитата(Reineke_Lis @ 30.8.2011, 22:11) *
Каждый сам выбирает, что ему делать)
Только бег и отжимания - это совсем из другой оперы) Кстати, тоже полезная штука в плане выравнивания состояния, но описываемое мной имеет отношение скорее к внутренней работе, а не внешней.

Считаю, лучшая внутренняя работа - понять причины, по которым ты в жопе, а потом в клочья растерзать их.


Опыт? Статьи? Наработки?

Опыт и Логика.

Сообщение отредактировал RK - 30.8.2011, 21:59


--------------------
Как девушку поужинаешь, так она тебе и станцует.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
LA_Homie
сообщение 30.8.2011, 22:02
Сообщение #17


Завсегдатай
****

Группа: Форумчанин
Сообщений: 897
Регистрация: 31.5.2009
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 1004321
Страна:
Пол:



RK, поддерживаю. Лучше на проблему обратить внимание. ПОтом она так может назреть, что будет два варианта: либо мы живем дальше, либо умираем (образно говоря)
Можно всю жизнь познавать себя, медетировать, работать с эмоциямии...но у нас есть мозги и их надо ИСПОЛЬЗОВАТЬ. Можно постоянно тратить свой ум на "позитивное мышление", можно постоянно учиться в черном искать белое, а можно использовать наш ум на последовательное целенапрваленное решение проблеммы. Ведь жить по нормальному тоже хочется и если ччто то сильно трахает мозг, то с этим надо столкнутся лицом к лицу и решить с этим вопрос раз и навсегда.

Сообщение отредактировал LA_Homie - 30.8.2011, 22:03


--------------------
Мне жалко парней у которых с рождения лады с девчоками-они не поймут какой дар им достался.
http://advego.ru/4DfVCXthvN солидный заработок. Присоединяйся)
Go to the top of the page
 
+Quote Post
ПИКАЧУ
сообщение 31.8.2011, 6:09
Сообщение #18


Постоялец
***

Группа: Форумчанин
Сообщений: 318
Регистрация: 8.3.2011
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 1008238
Страна:
Пол:



LA_Homie ,
По-моему все размышления пришли к тому, что эмоции надо просто пережить. Как решить проблему, если ее нельзя решить? Ну расстался с девушкой, с человеком, когда-то очень близким, дохирища негатива внутри. Здесь проблема - расставание, как ее решить? никак. Все таки позиция Лиса мне более понятна, т.к. по-моему у меня есть некий прогресс в состоянии, может и временный.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
LA_Homie
сообщение 31.8.2011, 7:45
Сообщение #19


Завсегдатай
****

Группа: Форумчанин
Сообщений: 897
Регистрация: 31.5.2009
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 1004321
Страна:
Пол:



Пережить то ты конечно переживешь. Думаю, вены резать не будешь. Но проблема, в моем понимании, есть. И заключается она в том, что тебя расставание с девушкой можно вообще так сильно волновать


--------------------
Мне жалко парней у которых с рождения лады с девчоками-они не поймут какой дар им достался.
http://advego.ru/4DfVCXthvN солидный заработок. Присоединяйся)
Go to the top of the page
 
+Quote Post
RK
сообщение 31.8.2011, 8:28
Сообщение #20


Избранный
*******

Группа: ЦФП РФ
Сообщений: 2488
Регистрация: 20.5.2005
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 1050
Страна:
Пол:



Цитата(ПИКАЧУ @ 31.8.2011, 7:09) *
LA_Homie ,
Здесь проблема - расставание, как ее решить? никак.


Можно проанализировать, почему так произошло и сделать так, чтобы это больше не повторялось. Это - лучшее лекарство. Я гарантирую это.


--------------------
Как девушку поужинаешь, так она тебе и станцует.
Go to the top of the page
 
+Quote Post

3 страниц V   1 2 3 >
Reply to this topicStart new topic
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

RSS Текстовая версия   Архив форума Сейчас: 19.8.2022, 17:54
youtube-канал об отношениях Rambler's Top100