Наверное, очень немногие слышали про подобные тренировки. На развитие сухожилий, а не на "накачивание " мускулов.

Мне хотелось бы знать, действительно ли подобные упражнения работают, приносят результат? Или все это не более чем утка?

Кто знаком с данной темой, просветите пожалуйста )

Сообщение отредактировал Georgfour - 16.9.2011, 17:49

Турник, брусья, ролик, отжимания с разными растояними рук, скакалка. Всё что тебе нужно.

Я кстати недавно научился делать выход силы сразу на две руки, ну это я так, хвастаюсь :))))

Вот тебе простое упражнение:
Ногами ложишся на плоскость, встаешь в упор лежа. Руки на ширине плеч. Тело должно быть параллельно полу. Считаем 1 секунду - делаем 1 отжимание. Считаем 2 секунды - делаем 2 отжимания. Попробуй до 8-10 дойти ;)

Сообщение отредактировал Пьер Обье - 26.9.2011, 23:16