В последние года 3 активно увлекаюсь психотерапией, различными направлениями, но больше - гештальт-подходом. За это время жизнь довольно круто изменилась, некоторые вещи стали видны совсем под другим углом, жизнь улучшилась в целом. Познакомился со многими интересными людьми, да и вообще открыл для себя новый мир. Сейчас начинаю постепенно проводить консультации как специалист.
Почитываю форум периодически, тут есть достаточное количество думающих, начитанных людей. Интересно ваше отношение к психотерапии как к способу улучшить свою жизнь, познать себя, помочь себе, да и другим.
Может, есть те, кто длительно ходил к психотерапевту, психологу? Или здесь в основном те, кто считает психологов, психотеравпевтов шарлатанами вроди экстрасенсов? А может кто-то сам практикует в каком-то направлении?
Знаю, достаточно распространена точка зрения, что человек может помочь только себе сам, и ему никто не нужен. Сам длительное время так думал, но в итоге - передумал.
Интересно точно услышать мнение Ярика, Драйва, Клода, да и других участников, адекватное конечно же.

А можно по-подробнее?

Медитация - это внимание и наблюдение без мыслей и анализа. Ты даешь свое внимание тому объекту, который тебя интересует. В свое время я открыл для себя это как способ работы с эмоциями: мы не можем их контролировать логически, мы можем их только проживать и наблюдать за ними. Такой подход делает тебя более осознанным в отношении того, что происходит внутри тебя и помогает более эффективно справляться с негативными эмоциями. Позднее я обнаружил, что этот подход работает практически с любой ситуацией в жизни. Ты медитируешь над ситуацией без попыток ее понять и разложить по полочкам, и в конце концов в тебе всплывает ответ, причем не на уровне логики, ты чувствуешь его всем телом.
Плюс это способ расслабиться и подзарядиться энергией.

Что касается энергетики, то я практикую рейки - японскую систему целительства наложением рук и одновременно философскую систему. Чисто внешне это помогает также разобраться с разными проблемными ситуациями или нездоровыми состояниями. Внутри - это способ познания себя и мира через практику рейки.

Похоже на созерцание и отключение внутреннего диалога. "Хакеры сновидений" не читал?