Боня
внешность - это как красивая упаковка, если внутри пусто, то ее выкидывают на свалку.

Сообщение отредактировал Боня - 17.6.2015, 13:45

Много мыслей, попробую упорядочить.

1. Спорт. Возвращайся в зал, только не насилуй себя. Не худей на 10 кг, сбрось 5, качай рельеф, мышцы. Получай удовольствие от этого. Думай как твои мышцы подтягиваются, как тело становится стройнее и привлекательнее, как мышцы приходят в тонус, начинай получать удовольствие от процесса. Спорт должен быть в радость. Не любишь бегать - не бегай, занимайся самое частое через день, тело должно отдыхать. Не превращай себя в загнанную лошадь, это не выходит. Организм стрессует и отказывается работать. По сути, результат твоего эксперимента не сброшенные 10 кг, а то, что ты промучилась год, все бросила, набрала еще больше. Вес скидывай медленно, старайся держать его стабильным.
Забей на мужчин, спортом ты занимаешься для себя. Есть мужик, нет мужика, спорт должен быть. Хочешь пропустить тренировку - пропусти, пропустила много - сходи позанимайся, вспомни как это здорово.
И не загоняй себя, ни в коем случае. Ты не марафонский бегун (он кстати умер на финише). У нас цель получать удовольствие от процесса и улучшать здоровье и качество тела, а не двинуть кони под конец.

Потом продолжу...