 Хочу начать бегать перед сном по улице чтобы лучше спать. Как начинать? Какую музыку посоветуете? |
 |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
 18.2.2017, 15:41
Сообщение
#1
|
|
|
Прихожанин  Группа: Форумчанин Сообщений: 81 Регистрация: 1.2.2017 Вставить ник Цитата Пользователь №: 1011658 Страна:  Пол:   |
1. Хочу начать бегать перед сном по улице чтобы лучше спать. Как начинать? Какую музыку посоветуете?
2. За сколько до сна бегать? Какой темп? С перерывами если часто устаю или лучше уменьшить темп? 3/ Через что слушать? У меня есть беспроводная гарнитура на ухо. Или лучше специальные наушники. 4. Сколько км бегать? |
 |
 
|
 |
Ответов
|
19.2.2017, 13:33
Сообщение
#2
|
|
 Избранный Группа: Форумчанин Сообщений: 3318 Регистрация: 11.4.2012 Вставить ник Цитата Из: Беларусь Пользователь №: 1009320 Страна:  Пол: |
А ещё, говорят, хороший сон если встать часа в 4-5 и весь день быть чем-то занятым.
-------------------- Пока человек не пришел от себя в ужас, он ничего о себе не знает.Георгий Гурджиев
|
|
|
|
|
23.2.2017, 12:45
Сообщение
#3
|
|
|
Прихожанин Группа: Форумчанин Сообщений: 81 Регистрация: 1.2.2017 Вставить ник Цитата Пользователь №: 1011658 Страна: Пол: |
Цитата(NickNAME7 @ 19.2.2017, 13:33)  А ещё, говорят, хороший сон если встать часа в 4-5 и весь день быть чем-то занятым. Когда бессоница, то сил нет встать в 4-5. Хотя метод вроде рабочий. Но тут еще и причину бессоницы надо устранять. |
|
|
|
Сообщений в этой теме
dastish Хочу начать бегать перед сном по улице чтобы лучше спать. Как начинать? Какую музыку посоветуете? 18.2.2017, 15:41
KLOD Цитата(dastish @ 18.2.2017, 15:41) 1. Хоч... 18.2.2017, 16:42 robot В наушниках ходить нельзя - можно попасть в дтп. 18.2.2017, 21:57 NickNAME7 ЦитатаВ наушниках ходить нельзя - можно попасть в ... 19.2.2017, 9:59
dastish Цитата(NickNAME7 @ 19.2.2017, 9:59) Цитат... 23.2.2017, 12:50 dastish Бегать особо не люблю- Цель наладить сон после рас... 19.2.2017, 12:38 NickNAME7 Цитата(dastish @ 19.2.2017, 12:38) Бегать... 19.2.2017, 13:31 dastish Цитата(NickNAME7 @ 19.2.2017, 13:31) Цита... 23.2.2017, 12:25 robot Какой-то еще бег. Любой психиатр тут пропишет снот... 19.2.2017, 14:07 NickNAME7 Ну, смотри там. 23.2.2017, 19:09 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия Архив форума | Сейчас: 18.7.2025, 13:35 |
|
|
консультации Дмитрия Новикова Шампунь Marussia купить недорого для девушки
IP.Board
2.3.5 © 2025 психология отношений