Кому что помогает, расскажите.
З.Ы. Без стеба!

Я на разные виды памяти разные упражнения использую, но в общем и целом - беру концентрацией внимания с одновременным расслаблением, дабы в ступор не входить.

Сейчас на работе много чего помнить приходиться. Записываю в блокнот и сверяюсь как понимаю, что что-то забыл. Сараюсь уменьшить число просмотров блокнота за день.

Как только что-то сделал - выкидываю из памяти, а как только что-то надо сделать - фокусирую внимание. Стараюсь чтобы было как можно меньше висящих дел.

Ставлю своеобразные якоря. То есть когда надо что-то сделать, кладу на видное место листок бумаги, снимаю колпачёк с ручки и т.д. и ассоциирую это с тем, что надо вспомнить. Как только вижу поставленный таким образом предмет - вспоминаю то, на на якоре висит.

Помогает читать страницу текста, а потом воспроизводить в мозгу то, что ты прочитал и добиваться максимально возможной точности усвоения материала.

Вообще, всё зависет от того, что запоминать надо. Иногда просто хватает иметь представление о том, что происходит и факты сами в мозг впечатываются. Ещё спать больше помогает