например есть такое упражнения "Мальчик с приветом" >> Надо говорить незнакомым девушкам "привет!" и идти далше

а какие упражнения вы знаете?
помогите новычку, пожавоста

Страх говоришь? Ну дык бояться это нормально, т.к. это защитная функция твоего организма, которая говорит тебе о том, что что-то идет/может пойти не так. Иначе бы тебе что в дверь выйти, что в окно 20 этажа... :shock:

Твой страх "облажаться" возникает и действует так:
1) Ты видишь симпотишшную девушку
2) Думаешь: "Щаз как подойду, как познакомлюсь!" -
3) Тут мозг выдает тебе:"Да щааз, ты же тоормоз, не уверенный и закомплексованный неудачник. Помнишь как тебя послали в прошлый раз? А помнишь как при тебе парня отшили? И сейчас пошлет, стопудняк пошлет, так что забей."
4) Тут ты выдаешь самому себе ответ, дескать да нет...и т.п. Завязывается внутренний монолог.
5) В зависимости от убедительности этого монолога ты либо подойдешь, либо не рискнешь (скорее всего). Причем если не рискнешь, то у девушки тут же окажется квадратная попа, маленькая грудь, кривые зубы или еще что-то - тебе же надо себя оправдать
6) Твои ноги идут в противоположную движению девушки сторону, мозг успокаивается.

Попробуй сделать:
1)Видишь интересную девушку.
2)Говоришь себе мысленно кучу комплиментов, дескать ты такой сякой разетакий, вообщем просто женский идеал (про увереность не забудь).
3)Тут поидее мозг должен опровергнуть тебя... Но ты можешь не надолго просто выключить его, не дать ему опровергнуть полученную установку и выиграть немного времени на то, чтобы успеть все-таки подойти.

Сконцентрируй свое внимание на двух предметах сразу, можно вооброжаемых, проще всего - ладонях, почувствуй их и удерживай внимание некоторое время. В тот момент когда представляешь твой мозг молчит, он не может обработать третий раздрожитель не сняв внимание с одного из 2х предметов/ладоней. Т.е. и опровергнуть данную ему тобой установку тоже.

4) Переключи внимание на девушку и, пока мозг не успел сообразить, что его самым наглым образом надули, подходи. 8)

ЗЫ Лучше потренируйся входить в состояние, когда мозг молчит дома (приняв удобную позу и для начала с закрытыми глазами)...и делать это не при помощи ладоней, а по памяти ощущений. Иначе это будет выглядеть слегка "необычно" =).