например есть такое упражнения "Мальчик с приветом" >> Надо говорить незнакомым девушкам "привет!" и идти далше

а какие упражнения вы знаете?
помогите новычку, пожавоста

Ошибка в том, что не нужно перебарывать страх.

Страх - это некий сигнал, который дает тебе знать, что что-то не так. Своего рода душевная боль. А ты хочешь сделать так, чтобы не испытывать его. Это тоже самое, что убирать дым при пожаре, типа нет дыма, значит нет пожара, когда, на самом деле нужно тушить огонь. Короче, во-первых, страх не нужно бояться испытывать, а во-вторых, бороться не со страхом нужно, а что его вызывает.

Причин страха туева хуча. Как я убедился страх - это ощущение противостояния твоих старых привычек с твоими новыми намерениями. И самое хреновое в том, что ты ЗАБЫЛ, что это за привычки! Например, мне помогла такая фраза "я позволяю себе подойти к девушке", сразу становится легче. Значит, во мне имелась неосознанное убеждение, запрещающая мне подходить к незнакомым девушкам. Как только я осознал это скрытое убеждение, я могу контролировать себя.

НО причин этих много(замаскированная агрессия, не позволение, отсутствие самоуважения и так далее), но самая главная, которую я недавно выделил - это СНЯТИЕ ОТВЕТСТВЕННОСТИ.

Название твоей темы можно перефразировать следующим образом "Подскажите, как мне заполучить такое чувство, которое будет меня толкать к действиям". Таким образом, ты ЖДЕШЬ, пока кто-то или что-то будет тебе помогать, ЗАСТАВЛЯТЬ подходить к девушкам. Если нет такой помощи, то ты ничего не делаешь, не заставляешь САМ СЕБЯ действовать - то есть снимаешь ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОЕ ПОВЕДЕНИЕ. Это плохо говорит "я не могу сделать этого, я жду пока не уйдет страх, и не появиться уверенность".

На самом же деле, ты можешь сделать это, даже испытывая страх. Если ты можешь ходить и разговаривать, то фактически ты уже готов действовать. Всего-навсего нужно осознать ответственность за свои поступки, несмотря на препятствия.