Давно заметил: усталость во мне накапливается примерно за год. То есть к августу я подхожу уже совершенно вымотавшимся и думаю только об отдыхе. Недели три отосплюсь - нормально, опять можно жить.
Но мне не нравится то, что эта усталость накапливается. Причем я это чувствую уже сейчас. Если в январе я вставал в 8 утра, бодро отжимался и брался за дела, то сейчас я с трудом поднимаюсь в 10, заставляю себя отжаться от пола (что не приносит тонуса, а только усталость) и вяло чем-то занимаюсь. Часто сплю днем.
Эта усталость еще выражается в лени и отсутствии мотивации.
Можно как-то бороться с такой усталостью?

Посоветуйте и мне))))!!!!!!!у меня в посл.время тоже крышу сносит!!!))из-за несовершеннолетних, которые и ночами требуют к себе внимания!)

По сабжу: если усталость накопилась и не из-за малолетних сононарушителей, тогда совет один:
-отдыхать! Продумать, что принесет позитив и максимально подарит расслабление и эмоциональную и физическую разгрузку...сходите в бассейн, в Баскин Роббинс, потратьте милион на мороженое, плюс попейте настой зверобоя(слабый антидепрессант), сироп шиповника(витамин С), организуйте поездку на пляж в Сочи или сплав по реке,....
что-нибудь обязательно поможет и насытит организм новой энергией и силами.