Меня всегда интересует мнение других,в голове мелькают "что подумают"? Как от этого избавиться?

Опять же, не совсем понятно, как поможет это человеку. Есть проблема, есть причина проблемы. Логично, что чтобы убрать проблемы эффективнее всего работать и убирать её причину. А в данном случае просто подсовывать какие-то внешние показатели, как должен делать лидер, а как не должен...глупо, имхо.
То же самое и про упражнения. Когда человек боится подойти познакомится и его насильно заставляют идти. Работа не с причиной, а с умением преодолевать страх. Намного эффективнее убирать этот самый страх, а не уметь его перешагивать. Что по моему вполне логично. Намного эффективнее для достижении цели убрать стену на дороге, чем научиться каждый раз её перепрыгивать