Меня всегда интересует мнение других,в голове мелькают "что подумают"? Как от этого избавиться?

Из разных статей по немногу, соединил в один текст.
а звучит она так.
я БОСС этого мира, знающий чего хочу, когда хочу и кого хочу.
У МЕНЯ много опыта за плечами и ещё стока впереди. Я уже не обращаю внимания на ошибки и забываю их как тока обучился на них. Всегда действуя без размышления. А там посмотрим что получиться
Выучивыеться как молитва и читаеться перед сном.
Ты должен в это поверить.
Спасибо кись,прочитаю )

Сори за флуд,но ты читала Карнеги - как завоевывать друзей?

Карнеги-интересный автор, но его рекомендации почти неприемлимы для российского менталитета. В Европе и США вообще другое отношение к общению, дружбе, психологичекой дистанции между людьми.

не опнятно чем изложение проблемы и это прочтение устраняет саму проблему

Опять же, не совсем понятно, как поможет это человеку. Есть проблема, есть причина проблемы. Логично, что чтобы убрать проблемы эффективнее всего работать и убирать её причину. А в данном случае просто подсовывать какие-то внешние показатели, как должен делать лидер, а как не должен...глупо, имхо.
То же самое и про упражнения. Когда человек боится подойти познакомится и его насильно заставляют идти. Работа не с причиной, а с умением преодолевать страх. Намного эффективнее убирать этот самый страх, а не уметь его перешагивать. Что по моему вполне логично. Намного эффективнее для достижении цели убрать стену на дороге, чем научиться каждый раз её перепрыгивать

задай в поиске "Кирпичи" - на этом форуме точно есть. Просто мегарассказ, не надо моск себе парить, все разжовано для тупых, даже я понял 8)


проблемы с апщением - иди учицо танцам!
Там научат апщацца
Заодно и танцевать научишься

хз. но мне здорово помогло
читая кирпичи, я видел себя в лице главного героя (того зачморенного, загнобленного, несчастного человека)
и понял, что что-то надо менять

молоток
впринципе, кирпичи можно уже не читать - там тоже самое
но рассказ сам по себе интересный не оторвацца - так что все равно прочти

рассказ интересный, не спорю. Но...я не верю в волшебное понимание проблемы и её самоисправление. Если это так, значит проблема не на столько глубока и не на столько серьезна. И понимание того, что что-то надо менять еще ничего не меняет, кроме постановки цели, которая может и не осуществиться
Если человек думает как о нем подумают окружающие, значит что-то ему мешает, какая-то эмоция. Её надо определить (например страх или что-то ещё) и работать непосредственно с эмоцией.
Установки мне тоже не особо нравятся, так как тут причина и проблема остаются, просто на неё накладывается (не знаю как выразиться более точно) другое поведение.

установки с частицей "не" довольно нехорошие

4YBAK
Обезательно пойду и рассказ прочту,спасибо!
Mirage
Пожалусто поподробней о глубокой проблеме.

Решение проблемы в замене ограничивающих убеждений: "Я боюсь, то обо мне что-то не то подумают?" и тп. на другие, конструктивные. Потом приходит осознание бессмысленности страхов и ограничений. Когда человек реально снимает с себя очки, искажающие действительность и видит, что на самом деле проблемы никакой и не было.

Если у тебя есть свое решение-предложи.

причина в убеждениях?



разумеется нету

Dance, я имел ввиду то, что у кого-то проблема более глубокая, у кого-то поверхностная. Соответственно во втором случае проблему решить гораздо легче, чем в первом

Вобщем очевидные вещи и пустые слова.

зачем спрашивать очевидные вещи?
слова не главное

Очевидные в твоём виденье.
Не главное но ты можешь мне помочь?

есть одно упражнение. мне кажется оно довольно хорошим и в данной ситуации, но оно довольно сложное. Особенно сложно его делать самому. Во-первых потому, что можно что-то не так понять, во-вторых потому, что оно требует терпения. В-третьих оно может не помочь так как я не знаю в чем причина такого поведения (или реакции). Вообще сама по себе мысль "что подумают" вполне нормальная, иначе ты будешь полным неадекватом и творить чё угодно...это ведь не шибко хорошо Другое дело, что подобная мысль может тебе мешать (что и происходит). Вполне вероятно, что вместе с тем появляется какая то эмоция или чувство, которое как раз и является некомфортной и которая мешает. В таком случае можно попробовать её убрать или сделать контролируемой.
Делается это примерно так :
1. Понимается что за эмоция конкретно тебе неприятна, которую ты хочешь убрать.
2. Делается образ этого. Т.е. каждую эмоцию можно представить в виде чего-то, создать некоторый образ у тебя в голове (он обычно создается быстро, не надо специально что-то придумывать. все легко: представляешь что вот ты идешь и что-то делаешь и испытываешь это чувство и бац, сразу выделяешь его из себя в виде чего-то...надеюсь понятно ). Это может быть что-то непонятное или наоборот довольно понятное. Что угодно. Если модель правильна, то когда ты на неё смотришь ты будешь испытывать это чувство (ну вероятно в меньшей степени). Если не испытываешь, то модель не правильна.
3. Дальше собственно главная часть: выдвигаешь этот образ из себя в даль. Как бы выбрасываешь из тела. Представляешь. Можно с открытыми, закрытыми глазами, пох. Представляешь что он из тебя выплывает\вылетает\как-то ещё и уходит\улетает\уносится вдаль. Потом снова повторяешь (т.е. выкидываешь из себя в бесконечность, потом опять выкидываешь и т.д.) так делаешь много раз. К примеру минут 20
Вторая часть - это наоборот. Втягивать\поглощать\как-то ещё образ в себя. При этом когда ты поглощаешь его у тебя соответственно должно появится то же чувство (ну понятно, ты как бы эмоцию в себя забираешь и она появляется). Делаешь так тоже много раз.
Потом повторяешь, опять из себя, потом в себя. И так хреначишь
Между этими можно делать ещё некоторые хрени типа: создаешь образ, размноживаешь его, перемещаешь вокруг себя, уничтожаешь, делаешь больше, меньше, изменяешь размеры, вес и т.д.
Задача всего этого - сделать данную эмоцию контролируемой.
Впринципе час в день и так в течении некоторого времени, зависит от сложности.
Мне когда-то хватило 10-и часов

Намного проще представить человека, обладающего "нужной" чертой характера, и поработать с его моделью поведения. С диссоциированным образом, затем с ассоциированным.
Технику я где-то выкладывала.

мы не ищем простых путей

Конечно, мы все усложним! И вместо простого решения проблемы, получим несколько новых.

Нафига?

не всё простое - лучшее
лично я считаю, что сделать свою эмоцию контролируемой значительно лучше, чем "скопировать" черту с другого человека.
Каждому своё