кто-нибудь что-нибудь хавал? в нашем веке типа наука зашла достаточно далеко в развитии БАДов для строения тела... аминокислоты... вот хожу в зал, сам еще ничего не хавал... но мой тренер жрет всякую чихуйню пачками... кто нить пробовал? ваши впечатление? и стоит ли?))

Запомни - за лишний сантиметр бицепса - бабы больше давать не будут :oops:
Поэтому тупо гнаться за обьемами любыми средствами - глупо (если ты действительно не культурист)
Сам я занимаюсь достаточно регулярно. Ем только протеины и то не всегда. Право, мне конституция позволяет не гнаться за массой.

Правильно подобранная программа, правильное питание, регулярные тренировки - вот и все что нужно. И уже через год ты будешь балдеть от результатов

2all на заметку. Анаболические стероиды не хавают. их вкалывают
Бад - это биологически Активные добавки

Правильное спортивное питание просто поможет в скором достижении результата.
На тренера не смотри. У него задачи другие.