кто-нибудь что-нибудь хавал? в нашем веке типа наука зашла достаточно далеко в развитии БАДов для строения тела... аминокислоты... вот хожу в зал, сам еще ничего не хавал... но мой тренер жрет всякую чихуйню пачками... кто нить пробовал? ваши впечатление? и стоит ли?))

Рад, что ты занимаешься, но не знаешь как принимают стероиды . Они разные бывают: есть таблетки, есть инъекции. Бывают ещё пластыри, но это чаше для гармонов типа тестостерона или гормона роста.

Протеиновые коктели, батончики, аминокислоты и тому подобные вещи нужны тогда, когда нет возможности в течение дня полноценно питаться, а массу наращивать надо. Но жрать это вместо нормальной еды смысла нет, кусок мяса намного вкуснее . А если питаться хорошо, но ещё и белковую смесь пить — это уже нерациональное использование продуктов. Имейте совесть, в Африке дети голодают!!!

Единственное, что мне немного помогало в тренеровках — креатин, но только в то время, когда тренеровки силовые. Массу не даёт, зато веса растут стабильно.