прикинься шлангом и спроси у девочки, как запустить беговую дорожку
потом когда побегаешь - спросишь, как ее остановить.
способ проверенный - дифчонки любят помогать )
ну, можешь че-нить брякнуть, типа, я у тебя все время консультироваца буду, если ты не против)
как-нить потом спросишь, как прально питацо, шоб мышцы росли. )
и пусть посоветует, какое упражнение на бицепс лучше (видал девок, которые помимо пресса и беготни, еще и бицепс с трицепсом подкачивают (в разумных пределах))
ваще, смори, че она делает, какие упражнения, и че-нить спрашивай по теме. а вот эта хня на какую мышцу и т.д.

ну и золотое правило: важно не ШТО говорить, а КАК
удачи! обязательно отпишись о результатах, интересно же!

з.ы. насчет мамы и сестры - не парься! (хотя, как-то их ликвидировать конешно неплохо было бы )

з.ы.з.ы. когда она на тя взгляды бросает, ты улыбнуцо-то пробовал?