Заинтересовался подобными практиками, ибо хочу чувствовать себя более свежим, легче справляться со стрессами, больше работать, лучше высыпаться.

Прежде всего интересуют названия методик, либо боевых искусств(тайцзицюань, к примеру), опробованных Вами на практике и сколько времени потребовалось, чтобы достигнуть вышеперечисленные состояния.

p.s. Думаю, не у одного меня такие запросы присутствуют :-)


Едем в курилку. Reineke_Lis

У каждого свой вкус к счастью

Ложиться можно и в 2 часа ночи, Но, во первых вставать не позже 6-ти, во вторых проблема в том, что не отдыхает ум.
Он может не отдыхать годами, но скоро это скажется на эмоциональном состоянии и на здоровье.
Нужно хотя бы иногда ложиться спать в часов 9-10.
И если ты ложишься в 2 часа и тебе хватает этого времени выспаться, то без проблем. нужно уметь раслабица.

Скажем люди которые занимаются медитацией, ёги, они могут иногда и не спать ночью или спать 2-4 часа. им этого хватает т.к. они умеют раслабляца и отдыхать.