Заинтересовался подобными практиками, ибо хочу чувствовать себя более свежим, легче справляться со стрессами, больше работать, лучше высыпаться.

Прежде всего интересуют названия методик, либо боевых искусств(тайцзицюань, к примеру), опробованных Вами на практике и сколько времени потребовалось, чтобы достигнуть вышеперечисленные состояния.

p.s. Думаю, не у одного меня такие запросы присутствуют :-)


Едем в курилку. Reineke_Lis

Ум отдыхает только в эти 3 часа.
Если ложишься позже 12-ти, тело отдохнёт, жизенной инергии станет больше, но ум не отдохнёт.

Как выражается усталость ума.
Ум может в усталом состоянии находиться долгое время, несколько лет, постепенно краски жизни начинают блекнуть, человек чувствует что всё стало бесвкусным, он смотрит на мир и видит что всё стало сухое, не интересное, раньше краски жизни были лучше.
Человек не стремится к высшей цели в жизни, он просто живёт как может, говорит: Живу как могу.