IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Reply to this topicStart new topic
> Подскажите - что за мышца =)
nick-from
сообщение 4.1.2008, 18:31
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Прохожий
Сообщений: 2
Регистрация: 18.12.2007
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 4504



Добрый день!
подскажите плиз - на фотке http://webfile.ru/1666645
у героя четко видна на боку мышца, очерчивающая талию, эта мышца потом идет в область паха, очерчивая живот
Подскажите, как эта мышца зовется
какие упражнения есть чтобы ее прокачать?
Go to the top of the page
 
+Quote Post
ака Лис
сообщение 4.1.2008, 20:01
Сообщение #2


серая масса
Иконка группы

Группа: Супер Гуру
Сообщений: 10408
Регистрация: 9.2.2005
Вставить ник
Цитата
Из: Denpasar
Пользователь №: 445
Страна:
Пол:



похоже на боковой пресс.
качать.. например, подъемы туловища из положения лежа с поворотом


--------------------

Ветеран . Партбилет №10
Go to the top of the page
 
+Quote Post
FENIX
сообщение 18.1.2008, 21:44
Сообщение #3


Прихожанин
**

Группа: Форумчанин
Сообщений: 86
Регистрация: 13.12.2007
Вставить ник
Цитата
Из: Ёбург
Пользователь №: 4493



Зайди на Качалка.ру


--------------------
Всё равно летать не сможешь,если ползать ты рождён!!!
. ПАРТБИЛЕТ № 041
Go to the top of the page
 
+Quote Post
4ess
сообщение 27.4.2008, 11:31
Сообщение #4


Новичок
*

Группа: Прохожий
Сообщений: 4
Регистрация: 21.11.2007
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 4460



Это мышца называется косая мышца живота и качается она вместе с прессом насколько мне известно.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Leonardo
сообщение 27.4.2008, 12:36
Сообщение #5


Завсегдатай
****

Группа: Форумчанин
Сообщений: 856
Регистрация: 30.9.2007
Вставить ник
Цитата
Из: Москва
Пользователь №: 4291
Страна:
Пол:



как прес качаешь,ток при скручивании поочередно локтями к противополодженным коленкам,тоесть-правым локтем к левой коленке подтянулся,опустился,левым к правой,опустился и тд


--------------------
. парт билет №022
трудно найти девушку как у Джеймса Бонда,если ты-Мистер Бин

Любовь бежит от тех,
кто гониться за нею
и тем кто от нее бежит
кидаеться на шею
(У.Шекспир)
Go to the top of the page
 
+Quote Post
KLOD
сообщение 12.5.2008, 15:31
Сообщение #6


Избранный
Иконка группы

Группа: Супермодератор
Сообщений: 10984
Регистрация: 8.2.2005
Вставить ник
Цитата
Из: Питер
Пользователь №: 387
Страна:
Пол:



Косые мышцы живота. Все верно.
Я пользуюсь следующим упражнением для ее развития.
Ноги на ширине плеч, в одной руке гантеля (мой рабочий вес 19кг) Вторая рука - за головой. И начинаешь выполнять наклоны. по 18 в каждую сторону.

Учти, что вместе с появившимся рельефом объем талии увеличивается Поэтому если у тебя главная задача сделать талию меньше, уменьшить живот - то я бы вообще не рекомендовал развивать эти мышцы до тех пор пока не достигнешь видимого результата (кубики)


--------------------


"Мужчина хорош ровно настолько, насколько ему позволяют другие мужчины" (с) Теун Марез
Существует лишь одно добро - Знание! Существует лишь одно зло - это невежество! © Сократ
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Smeh69
сообщение 23.12.2008, 23:02
Сообщение #7


Новичок
*

Группа: Прохожий
Сообщений: 1
Регистрация: 15.12.2006
Вставить ник
Цитата
Из: Йемен
Пользователь №: 3398



Цитата(4ess @ 27.4.2008, 12:31) *
Это мышца называется косая мышца живота и качается она вместе с прессом насколько мне известно.

То что народ кубики называет прессом - это ошибочно! В пресс включены и косые мышцы и кубики
Go to the top of the page
 
+Quote Post
KoKa
сообщение 8.1.2009, 0:14
Сообщение #8


Прихожанин
**

Группа: Форумчанин
Сообщений: 179
Регистрация: 8.2.2005
Вставить ник
Цитата
Из: Pickup-gu.ru
Пользователь №: 388
Страна:
Пол:



есть еще одно упражнение, делается на наклонном станке, это там где ногами закрепляешься, и поднимаешься к коленям. на нем верхний пресс качают, так вот на нем делаешь подьемы, но не просто тянешься локтем к противоположному колену, а переворачиваешься в нижнем положении и только потом боком поднимаешься. надеюсь что понял.


--------------------
Читайте книжки, живите жизнь)
Go to the top of the page
 
+Quote Post

Reply to this topicStart new topic
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

RSS Текстовая версия   Архив форума Сейчас: 9.7.2025, 22:08
youtube-канал об отношениях Rambler's Top100