![]() |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
![]() ![]() |
![]() |
![]()
Сообщение
#21
|
|
![]() Избранный ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: ЦФП РФ Сообщений: 2488 Регистрация: 20.5.2005 Вставить ник Цитата Пользователь №: 1050 Страна: ![]() Пол: ![]() ![]() |
Принципиально с алкоголем и сигаретами/кальяном завязал - решил здоровый образ жизни везти ![]() Правильно! ![]() -------------------- Как девушку поужинаешь, так она тебе и станцует.
|
|
|
![]()
Сообщение
#22
|
|
![]() Звезда ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Форумчанин Сообщений: 3745 Регистрация: 3.3.2008 Вставить ник Цитата Из: Москва Пользователь №: 4689 Страна: ![]() Пол: ![]() ![]() |
Glariator, в гугле вбиваешь "набор веса для спортсменов" и обогащаешься самыми разнообразными знаниями по этой тематике.
P.S. Ты эктоморф по строению тела. Тебе только спецпрепараты помогут сделать "мясную" фигуру. Сообщение отредактировал Tyler Durden - 29.4.2010, 15:25 -------------------- Всё, что нас не убивает, мы не покупаем.
|
|
|
![]()
Сообщение
#23
|
|
![]() Прихожанин ![]() ![]() Группа: Форумчанин Сообщений: 62 Регистрация: 6.9.2009 Вставить ник Цитата Пользователь №: 1004767 Страна: ![]() Пол: ![]() ![]() |
|
|
|
![]()
Сообщение
#24
|
|
![]() эээ, не надо мне ммм ![]() Группа: Супер Гуру Сообщений: 4864 Регистрация: 11.9.2006 Вставить ник Цитата Из: Belarus-USA Пользователь №: 3095 Страна: ![]() Пол: ![]() ![]() |
Это самое.. Если начнёшь ходить в тренажерку, то слегка поменяй питание - употребляй побольше молочных продуктов (не перебарщивай, пару стаканов молока в день да творожок с утра - достаточно) - они богаты белками и помогают в наборе мышечной массы, + мясо и яйки.
-------------------- |
|
|
![]()
Сообщение
#25
|
|
Избранный ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Форумчанин Сообщений: 3852 Регистрация: 31.12.2009 Вставить ник Цитата Пользователь №: 1005396 Страна: ![]() Пол: ![]() ![]() |
+ куриные сиськи
Сообщение отредактировал terrorist - 29.4.2010, 17:40 |
|
|
![]()
Сообщение
#26
|
|
![]() Новичок ![]() Группа: Форумчанин Сообщений: 42 Регистрация: 7.5.2010 Вставить ник Цитата Пользователь №: 1006296 Страна: ![]() Пол: ![]() ![]() |
Проблема у тебя возникнит гараздо больши есле ты активно начнеш занимаца боди билдингом потому как чем больши маса тела тем сложнее серце я просто как то раз Здоровье с малышивой сматрел :) из за этого умир и турчински. Я тожи худой при росте 178 вешу 56 кг но есле раньши был неки комплекс с восприятием внешности то сейчас ясно одно что бы нравица самаму себе не обезательно качаца и изматывать себя тренировками просто прими себя какой есть . ТЫ ДЕЛАЕШ ЭТО НЕ РАДИ СЕБЯ а ради других а теперь задайся вопросам они стоят того? что бы ради них так стараца гробя свое здоровье
|
|
|
![]()
Сообщение
#27
|
|
Новичок ![]() Группа: Прохожий Сообщений: 12 Регистрация: 22.5.2010 Вставить ник Цитата Пользователь №: 1006402 Страна: ![]() Пол: ![]() ![]() |
У меня вот тоже похожая проблема..при росте 187см вешу 65кг..а мне 21 год. Спорт был раньше, в школе - ходил несколько лет на самбо, питался вроде как подобает, а вот с весом всегда была беда, несколько месяцев была качалка..сейчас это сошло на нет, поскольку зрение плохое (наследственное), нужна спец.программа..а врачи вообще говорят, что нельзя больше 5кг поднимать..(тьфу на них, конечно, ещё и не такое смолоть могут, но тем не менее). Сейчас вот собираюсь записаться на лето и потом как пойдёт..
|
|
|
![]() ![]() |
![]() |
Текстовая версия Архив форума | Сейчас: 14.6.2025, 22:48 |
![]() |
![]() |