 Трен.зал |
 |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 3.6.2006, 19:25
Сообщение
#1
|
|
 Постоялец  Группа: Форумчанин Сообщений: 285 Регистрация: 29.10.2005 Вставить ник Цитата Пользователь №: 1448  |
Простой вопрос: Как сраку накачать?
Какими упраженияти чтоли))?ЖДу... -------------------- Do you know that bad girls go to a hell? ©
|
 |
 
|
|
3.6.2006, 19:36
Сообщение
#2
|
|
 Постоялец Группа: Выпускник ARDOR Сообщений: 436 Регистрация: 2.4.2005 Вставить ник Цитата Пользователь №: 840 Пол:  |
Приседания со штангой.
|
|
|
|
|
3.6.2006, 22:46
Сообщение
#3
|
|
 Долгожитель Группа: Форумчанин Сообщений: 1830 Регистрация: 10.2.2005 Вставить ник Цитата Из: СПб Пользователь №: 463 Пол: |
Чтоб не вываливалось?
|
|
|
|
|
3.6.2006, 22:49
Сообщение
#4
|
|
|
Постоялец Группа: Форумчанин Сообщений: 377 Регистрация: 11.4.2006 Вставить ник Цитата Из: Мск Пользователь №: 2369 |
По жизни предпочитаю транспорту пройтись лишние пару километров +) Жопа как футбольный мяч %) Нет, не в клеточку +)
|
|
|
|
|
3.6.2006, 23:11
Сообщение
#5
|
|
|
Постоялец Группа: Форумчанин Сообщений: 285 Регистрация: 29.10.2005 Вставить ник Цитата Пользователь №: 1448 |
(Jeweler) По жизни предпочитаю транспорту пройтись лишние пару километров +) Жопа как футбольный мяч %) Нет, не в клеточку +)
нихераськи у меня такого не происходит! :cry: -------------------- Do you know that bad girls go to a hell? ©
|
|
|
|
|
3.6.2006, 23:44
Сообщение
#6
|
|
 Завсегдатай Группа: Форумчанин Сообщений: 869 Регистрация: 28.8.2005 Вставить ник Цитата Пользователь №: 1295 |
athlete.ru
и обязательно смотри технику выполнения упражнений Макстюарта... так в гугле и набери, оно выдаст то что нужно. --------------------  Билет № 008 |
|
|
|
|
4.6.2006, 20:25
Сообщение
#7
|
|
|
Долгожитель Группа: ЦФП РФ Сообщений: 1614 Регистрация: 5.5.2005 Вставить ник Цитата Из: г. Варна, Болгария Пользователь №: 987 Страна:  Пол: |
Штангу на плечи и побегай по спорт залу.
И вообще - нах те жопу качать, грудь и спина самое то! |
|
|
|
|
4.6.2006, 21:01
Сообщение
#8
|
|
|
Завсегдатай Группа: Форумчанин Сообщений: 539 Регистрация: 19.3.2005 Вставить ник Цитата Пользователь №: 731 Страна:  Пол: |
(STORMM) Штангу на плечи и побегай по спорт залу.
И вообще - нах те жопу качать, грудь и спина самое то! лоль.
|
|
|
|
|
21.6.2006, 10:46
Сообщение
#9
|
|
 Новичок Группа: Форумчанин Сообщений: 48 Регистрация: 21.6.2006 Вставить ник Цитата Пользователь №: 2728 |
Я в своё время кучу времени грохнул на спортзал. Принимал метандиенон. Жопа была - моя тогдашняя деFFачка просто кончала. Но так делал я. Всё благодаря стероидам. Сейчас я бухенвальдский крепыш. И трусы протираю раз в 2 недели из за того что жопа костлявая. ВотЪ
--------------------  |
|
|
|
|
21.6.2006, 17:36
Сообщение
#10
|
|
 Постоялец Группа: Форумчанин Сообщений: 332 Регистрация: 12.6.2006 Вставить ник Цитата Из: Москва Пользователь №: 2698 |
после спорт. занятий жри калорийную белковую пищю, типа творога, молока, кифира
|
|
|
|
|
21.6.2006, 17:43
Сообщение
#11
|
|
|
Новичок Группа: Форумчанин Сообщений: 48 Регистрация: 21.6.2006 Вставить ник Цитата Пользователь №: 2728 |
А вообще жопа качается сложно. Делай присяды. И упражнение на поясницу в наклоне. И когда делаешь любое упражнение просто напрягай туз. Но тока эта.....не абасцрысь
-------------------- |
|
|
|
|
21.6.2006, 17:44
Сообщение
#12
|
|
|
Постоялец Группа: Форумчанин Сообщений: 332 Регистрация: 12.6.2006 Вставить ник Цитата Из: Москва Пользователь №: 2698 |
представил себе =D
|
|
|
|
|
23.6.2006, 1:04
Сообщение
#13
|
|
|
Долгожитель Группа: ЦФП РФ Сообщений: 1614 Регистрация: 5.5.2005 Вставить ник Цитата Из: г. Варна, Болгария Пользователь №: 987 Страна: Пол: |
Я думаю добрые дядки в зале подскажут что делать.
|
|
|
|
|
23.6.2006, 17:11
Сообщение
#14
|
|
|
Новичок Группа: Форумчанин Сообщений: 48 Регистрация: 21.6.2006 Вставить ник Цитата Пользователь №: 2728 |
знаю даже что подскажут не доходя до зала наберай steroids.ru
-------------------- |
|
|
|
|
23.6.2006, 17:55
Сообщение
#15
|
|
|
Долгожитель Группа: ЦФП РФ Сообщений: 1614 Регистрация: 5.5.2005 Вставить ник Цитата Из: г. Варна, Болгария Пользователь №: 987 Страна: Пол: |
Значит плохой зал и плохие дядки.
Я занимаюсь в обычной подвальной качалке, и если какой то идиот вздумает жрать стероиды, тренер не постесняется отвесить ему несколько хороших ударов и выгнать из зала. И будет прав. |
|
|
|
|
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия Архив форума | Сейчас: 22.7.2025, 8:26 |
|
|
консультации Дмитрия Новикова Шампунь Marussia купить недорого для девушки
IP.Board
2.3.5 © 2025 психология отношений