Долго думал в какую тему написать.

Вообщем, суть моей проблемы в телосложении. С самого детства стал заниматься спортом: 4 года карате, потом 5 лет борьба самбо, затем 1 год в тренажёрном зале провёл, только вот последний год ничем не знимаюсь, т.к. почти всё время учёба занимает. Несмотря на то, что я не мало лет занимался спортом я всё равно очень худой, даже черезчур. При моём росте 173 см я имею вес почти 54 кг, мне 16 лет. Регулярное плотное питание. Физически я очень даже не слабый, все нормативы сдаю слёгкостью, даже иногда перевыполняю. Но вот массу нужную никак набрать не могу. Хотелось бы весить 60-65 кг, но не выглядить полновытам не уклюжим парнем, а таким же как щас, но крупнее. Может кто-нибудь знает определённые курсы упражнений, или диеты полезные(хотя вряд ли тут диеты помогут)??? надеюсь, вы суть поняли.

Парни, в народе говорят: "Справный кочет жирным не бывает", это к тому,что стройные парни просто ну созданы для любви  Так что долой нелепые комплексы, любите себя такими ,какими вы есть

Ну вишь кому как. Кому-то побрутальней хочется
Я вот не стремлюсь массу набирать. Нахрена это бред нужен?
Если даже не угробит сердце, позвоночник и другие важные органы, и не забьются мышца, то по-любому они потом сдуются.

Сообщение отредактировал terrorist - 28.4.2010, 22:34