Пикаперов на форуме практически не осталось, поэтому советы по внешнему виду, прическам и прочему наверное уже не актуальны.
Аудитория тут уже более взрослая, сформировавшаяся и т.д.
Думаю теперь гораздо более полезна и популярна в этом разделе будет тема посвященная здоровью, его сохранению и т.д.

Итак, здоровый образ жизни.
Давайте обсудим, что для Вас включает это понятие: ежемесячное посещение всевозможных врачей? Увлечение народными целительствами?
Определенный образ жизни? Какие то разовые меры?

Для себя я точно знаю, что полноценный компекс мер не потяну (силы воли не хватит). Врачей я тоже откровенно говоря недолюбливаю, и каждый визит к местным врачевателям - сильный стресс для нервной системы)))
Мне гораздо ближе какие то отдельные меры (хуже ведь точно не станет?)).

Ну вот с НГ я решила перестать употреблять алкоголь (по крайней мере сократить до пары раз в месяц, а еще лучше до раза).
На завтрак - каши, увеличила кол-во молочных продуктов в рационе. Пью витамин С в лошадиных дозах (зима все таки, простуды).
Еще стараюсь отказаться от столь любимой мной колы, чипсов и прочих вредностей.
За день выпиваю около 2-х литров воды.
Ежедневные физ. упражнения, растяжка.
И весной хочу таки начать бегать (утром или вечером) - это если смогу победить лень и вечную нехватку времени.

З.Ы. эта тема мне нужна в качестве моральной поддержки. Меня самой на долго не хватит!)) Я себя знаю)

Дорожка в зале - убогий суррогат обычного бега по улице. Можно применять временно, пока люди не вытоптали тропинки на дорожках. )

Суставах? Слухай, тут речь о просто здоровом образе жизни, даже футболисты и теннисисты живут со своими суставами очень долго. Бег трусцой по ровной поверхности никакого влияния, кроме положительного, на твои суставы не окажет, как ты ни ступай.

А твои загоны: дыхание, как ступать, суставы это так, отголосок вливаний современных "исследований". Ага.

Сообщение отредактировал NickNAME7 - 9.1.2013, 9:03

я попробую еще раз объяснить свою точку зрения :)

Итак , бегать на улице конечно хорошо, но есть насколько но.

Когда ты бежишь в зале, ты можешь полностью сконцентрироваться на беге. Тебя не переедет велосипед, не собьет машина, не погонится за тобой маньяк, коих в московских парках достаточно. Тебе не нужно постоянно все контролировать вокруг. В том числе и время .
Зима, 6 часов вечера , темно , ты в парке - наживка для какого-нибудь дебила.

Не забываем также , что на улице не всегда хорошая погода и еще, что зимой для бега нам придется покупать другие кроссовки ( с шипами), если конечно мы не экстремалы и не покуисты.

Еще кое что . асфальт и плиточная дорожка - жесткие покрытия , бег по которым влияют на суставы и позвоночник. Бегать лучше по земляным тропинкам. Да, бегая по тропинкам , еще не стоит забывать , что попадись тебе палочка, камешек - может вполне случится "превед приплыли" ! ( тьфу , тьфу , не дай бог)

На беговой дорожке в клубе нагрузка на колени и позвоночник минимальная, так как полотно дорожки упругое, по сравнению с асфальтом.

Так, ну еще хочется добавить о том, что на дорожке можно замерять показатели и с нагрузкой работать.
Увеличивать постепенно , как вариант и в итоге видеть чего достиг.

Ну и одно из самых важных - пульс. Хотя наверное клали Вы все еще и на пульс :) Нахера за ним следить , правильно ? пусть к примеру он разгонится прям до 190, ну истощим мы сердечно-сосудистую систему со временем , правда, нахер она вообще нам нужна здоровая ? ;) Мы что сюда пришли разве ее развивать ? Неее... мы так ...покуражится пришли )
Ни замерять на дорожке пульс, ни естественно покупать на улицу пульсометр - мы не будем ! куйня какая ...деньги только на ветер.

Ну а тренера. Это то вообще дебилы, которые вообще нихрена не знают. Я ж сам себе профессионал. Нахрена им за мной таким профессионалом следить? Чему они меня вообще научат ?
Я вот пол годика по парковым асфальтовым дорожкам побегаю, в розовых кроссовочках изи тон ( это же трэнд!), попой повиляю перед мальчиками и девочками на улице , а потом себя спрошу - а что это я так быстро устаю ? а почему не вижу результатов ? а что это у меня так колени болят ? и что то у меня какая то нездоровая херная с позвоночником творится...






а вообще, конечно ты прав, а я абсолютно не разбирающийся в этом человек :) куда уж мне колхозу ,который бегает то всего 1ю неделю в своей жизни
И да, еще - все это заморочки .

Я бы даже порекомендовала не заморачиваться в плане выбора кроссовок для бега.
Нахрена платить 7 000 и более штук , когда можно напялить старые тряпочные тапки и погнать по асфальту !!! мы ж здоровьем своим занимаемся !
и похер как мы это делаем )


Хотя, если Вы подходите к вопросу аля " да насрать", что за бред ? какие то заморочки , я же так ...побаловаться пришел . Себя показать, на другим посмотреть ) я же здесь только для того,чтобы отдать дань моде , побегаю в парке в коротких шортиках , пусть на меня мальчишки/девченки полюбуются - то в принципе , ваша позиция понятна .