1-ое место Музруков, Глеб Николаевич. https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D1%83%...%B2%D0%B8%D1%87



2-ое место Ажигирей, Джамал Ажигиреевич, https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D0%B6%...%B2%D0%B8%D1%87


3-е место Анвар Абдулаев

Эти люди выкладывают реальные видео по растяжке. Не показательные выступления, а именно тренировки по растяжке. Самые гибкие - это гимнастки национального цирка в Монголии, но их тренировки очень жесткие и начинаются с раннего детства.

Сообщение отредактировал givigudze1 - 9.9.2016, 17:50

Не каждый йог садится на шпагат.

NickNAMNE7, каких результатов достиг ?

Пока никаких.
Год уже занимаюсь. )

За год должны быть результаты. Ведь год - это 365 занятий.
А что-нибудь, кроме йоги можешь предложить ?

Сообщение отредактировал givigudze1 - 29.4.2017, 10:25

Результаты, конечно, есть. Но это мизер из возможного. Вообще после каждого занятия ощущение, что тебя разобрали, смазали и собрали заново.
Что-нибудь, кроме йоги, это конечно. Вопрос в целесообразности. Тебе для чего?
Просто стоя на прямых ногах, руками пола касаться?

Я почему йогу назвал.
Многие целенаправленные практики растяжения тела, имея целью именно растяжение, совсем не учитывают что тело должно быть ещё и крепким, а суставная сумка не просто растянутой, чтобы сустав разваливался как угодно, во всех направлениях.
Тело должно быть упругим, подтянутым, сильным. А гибким - только когда тебе это нужно.

У нас женщина ведет йогу, ей 60, может 61 год. Она в планке минут 10 простоит, не говорю про шпагаты, стойки на голове, руках, мостах.
Занимается всего лет 9-10. А все потому, что йога - лучшая суставная гимнастика, хоть и включает её в себя только как часть.