Вы про этого человека не услышите в новостях. Его не будут спрашивать что он предлагает по коронавирусу.
Смотреть ролики последовательно.



А вот сам Вим Хоф Демонстрирует метод дыхания.


А Это пример упражнения 3 цикла по 30 вдохов. Попробуйте сегодня. Всего 11 минут


Что происходит в процессе.
За счет большого количества объемных вдохов вы переобогащаете кровь кислородом.
На выдохе, задерживая дыхание на минуту и более - происходит ощелачивание всего организма.
Именно это же происходит при употреблении соды (можете погуглить про лечение содой или вообще про ощелачивание организма). Но только в данном случае вы вообще ничего не употребляете.

После упражнений наступает умиротворенное и ресурсное состояние.
У человека лучше сосредоточенность, больше позитива, и его имунная система гораздо эффективнее действует в щелочной среде.
Это работает сразу. Не нужны годы тренировок. Только начните и оцените свой состояние после выполнения.
Вначале может кружиться голова и некоторые побаиваются новых ощущений. Но это все в норме.

Делать эти упражнения можно два раза в день утром перед едой и вечером перед сном.
Прислушайтесь к совему телу, когда делаете задержку дыхания. Почувствуйте момент. Вам понравится.

---

Также доступно приложение с упражнениями, которое разработано учеными, работающими с ВИМ ХОФом.

Сообщение отредактировал KLOD - 2.6.2020, 20:13

Причем тут СССР и перенаселенность и демографическая проблема старения населения?

Так я и не понял про здоровых 30-летних, которые не осилят простенький поход и у которых все позади.
Толи походы у тебя 3-степени сложности, толи то что впереди - это взобраться на Эверест.
Ты бы проверил свою TTL-логику на коллизии.

Дыхательные практики и серьезные физические практики в суровых условиях - это явно не про долголетие.
Это про активную насыщенную жизнь, причем возможно довольно короткую.

Если говорить про вникать хотя бы в 1%. Ну мне есть во что вникать помимо авторских методик (причем любых).
Я видел много людей с ровным дыханием - мне до них расти и расти.
Видел людей, которые в широких пределах управляют своим дыханием. Не уверен что у меня хотя бы что-то из их репертуара получится повторить.
Лично я начинаю с начала. Если через пять лет повторятся успехи учеников Вима Холла - тогда почитаю. Пока это уникум с авторской методикой у которого ни один ученик не превзошел мастера.

Сообщение отредактировал givigudze1 - 24.8.2020, 16:53