Вы про этого человека не услышите в новостях. Его не будут спрашивать что он предлагает по коронавирусу.
Смотреть ролики последовательно.



А вот сам Вим Хоф Демонстрирует метод дыхания.


А Это пример упражнения 3 цикла по 30 вдохов. Попробуйте сегодня. Всего 11 минут


Что происходит в процессе.
За счет большого количества объемных вдохов вы переобогащаете кровь кислородом.
На выдохе, задерживая дыхание на минуту и более - происходит ощелачивание всего организма.
Именно это же происходит при употреблении соды (можете погуглить про лечение содой или вообще про ощелачивание организма). Но только в данном случае вы вообще ничего не употребляете.

После упражнений наступает умиротворенное и ресурсное состояние.
У человека лучше сосредоточенность, больше позитива, и его имунная система гораздо эффективнее действует в щелочной среде.
Это работает сразу. Не нужны годы тренировок. Только начните и оцените свой состояние после выполнения.
Вначале может кружиться голова и некоторые побаиваются новых ощущений. Но это все в норме.

Делать эти упражнения можно два раза в день утром перед едой и вечером перед сном.
Прислушайтесь к совему телу, когда делаете задержку дыхания. Почувствуйте момент. Вам понравится.

---

Также доступно приложение с упражнениями, которое разработано учеными, работающими с ВИМ ХОФом.

Сообщение отредактировал KLOD - 2.6.2020, 20:13

Собственно, как уже говорилось - Вим Хоф метод
Это не только метод дыхания.
Это еще и комплекс упражнений и закаливания.

Начал практиковать отжимания по ВХМ

Сначала цикл глубоких вдохов 30-40 раз
Затем отжимания от пола на гипоксии.
То есть делаешь полный выдох, затем отжимаешься сколько сможешь не дыша.



Очень крутые ощущения и результаты.

1) первый раз получилось всего 35 раз.
Сейчас уже довел до 52.

2) мышцы очень быстро приходят в тонус. У меня был перерыв со спортом. И такие отжимания всего 1-2 раза в день по ощущениям заменяют легкую тренировку.

Есть кто попробует и поделится результатами?
Может антагонист?