Вы про этого человека не услышите в новостях. Его не будут спрашивать что он предлагает по коронавирусу.
Смотреть ролики последовательно.



А вот сам Вим Хоф Демонстрирует метод дыхания.


А Это пример упражнения 3 цикла по 30 вдохов. Попробуйте сегодня. Всего 11 минут


Что происходит в процессе.
За счет большого количества объемных вдохов вы переобогащаете кровь кислородом.
На выдохе, задерживая дыхание на минуту и более - происходит ощелачивание всего организма.
Именно это же происходит при употреблении соды (можете погуглить про лечение содой или вообще про ощелачивание организма). Но только в данном случае вы вообще ничего не употребляете.

После упражнений наступает умиротворенное и ресурсное состояние.
У человека лучше сосредоточенность, больше позитива, и его имунная система гораздо эффективнее действует в щелочной среде.
Это работает сразу. Не нужны годы тренировок. Только начните и оцените свой состояние после выполнения.
Вначале может кружиться голова и некоторые побаиваются новых ощущений. Но это все в норме.

Делать эти упражнения можно два раза в день утром перед едой и вечером перед сном.
Прислушайтесь к совему телу, когда делаете задержку дыхания. Почувствуйте момент. Вам понравится.

---

Также доступно приложение с упражнениями, которое разработано учеными, работающими с ВИМ ХОФом.

Сообщение отредактировал KLOD - 2.6.2020, 20:13

Пикапфорум содержит вредный нежелательный контент

Сообщение отредактировал Antogonist - 19.1.2021, 10:26

Антагонист, Ты несёшь чушь. Потому что не в курсе деталей ни методики Бутейко, разработанной для больных.
Ни метода Вима Хофа.

Бутейко - метод лечения
Вим Хоф - метод закаливания


При этом Бутейко винил гипервентиляцию как постоянный процесс. То есть у тех же астматиков поглощение кислорода завышено. На постоянной основе.

Дыхательная практика ВХ - это краткосрочная гипервентиляция, чередующаяся с гипоксией. После пратики человек дышит очень медленно. То есть, по сути приводит к тому же, что и ставится во главу угла в методе Бутейко.
Это как пробежка, которая повышает давление и пульс, но затем делает сердечно-сосудистую систему крепче.

Критикуется врачами гипервентиляция ради прихода как у холотропщиков. Это опять же не имеет ничего общего с ВХМ

[i]Также, Бутейко говорил о факторах, которые нормализуют дыхание это расслабление путем закаливания.[/i]


К слову, я практикую ВХМ
И в состоянии покоя делаю 5-8 вдохов/выдохов в минуту.
Если заниматься медитацией - 2-3 вдоха/выдоха в минуту.
Где здесь гипервентиляция?

Ты просто не можешь два слова сопоставить.
Поэтому я привел пример с пульсом и бегом.
ВХМ - это тренировки.

Пикапфорум содержит вредный нежелательный контент

Сообщение отредактировал Antogonist - 19.1.2021, 10:26

мрак
В первом же ролике: "Вы можете сидеть, лежать, как вам угодно. Главное - расслабьтесь"