Вы про этого человека не услышите в новостях. Его не будут спрашивать что он предлагает по коронавирусу.
Смотреть ролики последовательно.



А вот сам Вим Хоф Демонстрирует метод дыхания.


А Это пример упражнения 3 цикла по 30 вдохов. Попробуйте сегодня. Всего 11 минут


Что происходит в процессе.
За счет большого количества объемных вдохов вы переобогащаете кровь кислородом.
На выдохе, задерживая дыхание на минуту и более - происходит ощелачивание всего организма.
Именно это же происходит при употреблении соды (можете погуглить про лечение содой или вообще про ощелачивание организма). Но только в данном случае вы вообще ничего не употребляете.

После упражнений наступает умиротворенное и ресурсное состояние.
У человека лучше сосредоточенность, больше позитива, и его имунная система гораздо эффективнее действует в щелочной среде.
Это работает сразу. Не нужны годы тренировок. Только начните и оцените свой состояние после выполнения.
Вначале может кружиться голова и некоторые побаиваются новых ощущений. Но это все в норме.

Делать эти упражнения можно два раза в день утром перед едой и вечером перед сном.
Прислушайтесь к совему телу, когда делаете задержку дыхания. Почувствуйте момент. Вам понравится.

---

Также доступно приложение с упражнениями, которое разработано учеными, работающими с ВИМ ХОФом.

Сообщение отредактировал KLOD - 2.6.2020, 20:13

Перейдём от теории к практике.
Я вот верю в восточную медицину и её на собственной шкуре испытал.
Всё дело в нервах!
Каким бы спортом ты ни занимался, какое бы правильное питание ни соблюдал, какая бы экология тебя ни окружала, всё это лишь 5-10% влияния на здоровье. Здоровье - это нервы, а они расшатываются стрессами, неудачами, проблемами, халатным отношением к себе* + как допничек идет выше написанное. И всё это приводит к болячкам.
Была у меня жуткая головная боль. Чес слово жить не хотелось при её приступах! Любой мало-мальский звук убивал! Это не передать словами, когда ты лежишь скрюченный и ничего сделать не можешь. И ни одна таблетка тебе не помогает. Вот как тонешь обессиленный. ВООБЩЕ ничего сделать не можешь и терпеть сил нет. И с год по врачам ходил, никак установить причину не могли. И процедуры разные, и лекарства. Эффекта ноль.
Но волею случаю я попал к бывшему военврачу, полковнику, который раньше служил на востоке. Он мне делал иглоукалывания, 10 или 12 сеансов уже не помню точно, мануальную терапию, где нажимал какие-то точки на руках, плечах, спине, ногах (вспоминая прям сейчас мурашки идут). От нажатий боль адская. НО! Год после его процедур вообще ни единого намека на головную боль. И даже насморка! А стояк был как у 16 летнего пацана. Вот это медицина.
Боли через год восстановились, но контактов доктора у меня уже не было.
В последствии выяснялось, что у меня воспаление тройничного нерва, даже часть лица сейчас перекошена немного. Узнал случайно от коллеги, у которой была такая же хня, в обычном разговоре в курилке.
Вылечился.
Поэтому, ребята, кладите болт на дураков, пытающихся вытрепать нервы, и берегите себя!


* я раньше зимой ходил без шапки, считал что так красивее)) лох коороче. А сейчас смотрю на чудиков, которые в мороз в кроссовках и коротеньких джинсах и думаю, зайдите на форум, прочитайте советы. Но они один хер не поймут и не воспримут

Ха, прикол. Мигрень это. Я ей страдал с 18 лет. Каждый год на месяц полтора приходила пора приступов головной боли. Таблетки не помогали. И любой свет-звук как пытка. Я так пару мест работы потерял. Потом на себя стал работать.

Врачи ни хрена не знают. Ну, то есть Мигрень это один из очень многих недугов, который не имеет выявленных причин и методов лечения. В итоге все сводилось к тому, что месяц перетерпишь и потом 10-11 месяцев живешь как человек. Потратив кучу денег на таблетки и врачей.

Ботокс?
Сейчас у меня уже несколько лет нет мигреней. в 2008-м году перестал употреблять алкоголь совсем. Следующий сезон пришел через полтора года. Потом через два. И последний через три года. Был в 2015-м году.

Кстати, лови лайфхак, может еще пригодится. Таблетки вообще не помогали. Хотя их все равно жрешь так, чтобы хоть что-то сделать. Однажды утром, когда я только проснулся - у меня начинался приступ мигрени, я по первым признакам узнавал, что ближайшие четыре-пять часов начнется ад. А тут подруга приставать начала с сексом. Ну так как, я еще пока был в состоянии, процесс пошел. А в процессе все болевые ощущения исчезли.
Через пару дней я приехал домой с приступом , чудом припарковался во дворе, поднялся/дополз в квартиру, говорю подруге - спасай. Срочно секс нужен. Она кинулась на помощь ) Боли как не бывало. Потом в теорию залез. Оказалось, что во время секса в мозг впрыскиваются эндогенные обезболивающие.

В общем еще несколько раз так спасался. Но метод сложный. Секс рядом редко оказывается, а руки не помогают совсем.

Но свое излечение отношу к абсолютно трезвому образу жизни. Этот метод может быть очень сложный )) Алкоголь, даже его очень малые дозы могут влиять на развитие мигрени.

Вот тут с процентами совсем не соглашусь. Начни пить кока-колу ежедневно по полтора литра в день и через год-два у тебя печень скажет, "хватит, родной" и на всю жизнь будешь есть только куриный бульончик с сельдереем.
То есть питание может на 100% влиять так как вредным питанием ты запорешь себе организм довольно быстро.

Сообщение отредактировал KLOD - 23.12.2020, 17:05

Не прав ты, Клод.
Врачи, особенно старой школы, многое знают и лечат.
И была у меня не мигрень, а "воспаление тройничного нерва,....", сходи, кстати, тоже проверься к неврологу. Симптомы у меня такие же были, как ты пишешь. Да и узнал я про "провериться" тоже в случайном разговоре.
И наши врачи выписали лекарствУ, да по рецепту, да те, что просто так и не купить. 2 недели пропил их и вот уже 3-4 года проблем не знаю!

PS название таблеток не помню за давностью лет, но без рецепта они не продаются.

Воспаление тройничного нерва то же что и мигрень/

У меня все в порядке уже 5 лет. А у невролога был тогда. Тоже выписал таблетки дорогущие. И они помогали также как и все остальные. Если успел закинуться при самом начале приступа, то пройдет. Пять минут позже - хоть что хочешь жри - терпеть 4-6 часов..

Ну вот я и говорю - одна фигня у нас была.

Сообщение отредактировал KLOD - 23.12.2020, 22:12