Как не болеть, В т.ч. КВ. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Как не болеть, В т.ч. КВ. |
2.6.2020, 20:12
Сообщение
#1
|
|
Избранный Группа: Супермодератор Сообщений: 10922 Регистрация: 8.2.2005 Вставить ник Цитата Из: Питер Пользователь №: 387 Страна: Пол: |
Вы про этого человека не услышите в новостях. Его не будут спрашивать что он предлагает по коронавирусу.
Смотреть ролики последовательно. А вот сам Вим Хоф Демонстрирует метод дыхания. А Это пример упражнения 3 цикла по 30 вдохов. Попробуйте сегодня. Всего 11 минут Что происходит в процессе. За счет большого количества объемных вдохов вы переобогащаете кровь кислородом. На выдохе, задерживая дыхание на минуту и более - происходит ощелачивание всего организма. Именно это же происходит при употреблении соды (можете погуглить про лечение содой или вообще про ощелачивание организма). Но только в данном случае вы вообще ничего не употребляете. После упражнений наступает умиротворенное и ресурсное состояние. У человека лучше сосредоточенность, больше позитива, и его имунная система гораздо эффективнее действует в щелочной среде. Это работает сразу. Не нужны годы тренировок. Только начните и оцените свой состояние после выполнения. Вначале может кружиться голова и некоторые побаиваются новых ощущений. Но это все в норме. Делать эти упражнения можно два раза в день утром перед едой и вечером перед сном. Прислушайтесь к совему телу, когда делаете задержку дыхания. Почувствуйте момент. Вам понравится. --- Также доступно приложение с упражнениями, которое разработано учеными, работающими с ВИМ ХОФом. Сообщение отредактировал KLOD - 2.6.2020, 20:13 -------------------- |
|
|
9.7.2020, 16:10
Сообщение
#2
|
|
гиви Группа: Форумчанин Сообщений: 2503 Регистрация: 26.2.2011 Вставить ник Цитата Пользователь №: 1008153 Страна: Пол: |
По классике это как?
Йога, цигун, тренеровка задержки дыхания ... Блин ну ты бы хоть литературу какую прочитал Шри Ауробиндо, Патанджали, Сью Минтан, Мантек Чиа. Вполне нормально и без лапши на ушах. А так даже пробежка - уже дыхательная тренировка. Игра на духовых инструментах - тоже дыхательная практика. Главное не останавливайся и не зацикливайся на одном. Посмотри вокруг. Даже чтение в слух - уже дыхательная практика. Цитата Вначале все таки общефизическая подготовка должна быть на серьезном уровне. А Вим Хоф говорит, что не нужно. Это классическая отмазка, чтобы не делать. Типа Для альпинизма нужны сильные руки, для бега быстрые ноги. Только все альпинисты расскажут, что пришли туда слабаками, а вся сила пришла потом. А вот ты сам и ответ написал я общаюсь в среде спортсменов и тех людей, кто стремится к саморазвитию. Ну то есть те, кто по твоему "так или иначе тренируют дыхательную систему" И вот они очень быстро понимают как это круто. Без проблем смотрят, пробуют, интересуются. Странно как это у них получается, мало у кого получатся, а у них таки получается. Был на тренинге общем (там и дыхательные техники были) - мало кто осваивает, те кто физухой никакой не занимаются - вообще по нулям. А те кто занимаются - немного продвигаются. Нут так то даже оперных певцов заставляли физической культурой заниматься, даже если они не хотели. Это не отмазка. Это просто необходимое условие. Это примитивно связанно с межреберными мышцами - ну на самом примитиве. Из классики прежде чем приступать к дыхательным упражнениям нужно выполнить некоторый комплекс обычных упражнений. Причем в различных системах порядок действий один и тот же. Не так давно спортсмены начали в масках бегать (не от ковидлы, а для утяжеления дыхания). Так что спортсмены осваивать все новое довольно быстро. А просто что бы люди в этих масках ходили и качали легкие - такого я не видел. -------------------- Для кого-то мир – игра в сильного и слабого.
Для кого-то мир – она, и большего не надо. И пусть он не заметен взгляду постороннему. И каждый пусть найдёт для себя мир его достойный. ... |
|
|
Текстовая версия Архив форума | Сейчас: 29.4.2024, 9:17 |
|