IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Reply to this topicStart new topic
> Посоветуйте, как наладить режим сна. Постоянно срываю.
proriv
сообщение 13.5.2019, 13:57
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Форумчанин
Сообщений: 18
Регистрация: 7.5.2019
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 1012069
Страна:
Пол:



Я фрилансер и работаю из дома.
Решил перейти на режим ложиться в 22-30 вставать в 6-00.
Проблемы:
1. Сложно себя загнать в постель в 22. Обычно ложусь в 23. Соответственно подъем в 6-30, 7-00.
2. Если не засыпаю час и более или чую что не выспался, то утром переставляю будильник на 1-2 часа вперед чтобы не быть потом полдня разбитым.
3. Прочитал совет что можно днем спать 20-30 минут (дневной отдых). Последний год привык к этому, хотя и заметил, что если спать после 16-00, то часто потом могу не заснуть несколько часов. Но привык к дневному сну и после обеда сильно тянет ко сну.

Давеча спал днем и возможно поэтому ночью не смог заснуть 2 часа. Услышав будильник в 7 утра- решил еще поспать до 9.... опять сорвал режим.
Как наладить режим сна?
Go to the top of the page
 
+Quote Post
4YBAK
сообщение 14.5.2019, 1:31
Сообщение #2


Бабоукладчег
*******

Группа: Форумчанин
Сообщений: 13758
Регистрация: 5.10.2006
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 3181
Страна:
Пол:



Цитата(proriv @ 13.5.2019, 13:57) *
Я фрилансер и работаю из дома.
Решил перейти на режим ложиться в 22-30 вставать в 6-00.
Проблемы:
1. Сложно себя загнать в постель в 22. Обычно ложусь в 23. Соответственно подъем в 6-30, 7-00.
2. Если не засыпаю час и более или чую что не выспался, то утром переставляю будильник на 1-2 часа вперед чтобы не быть потом полдня разбитым.
3. Прочитал совет что можно днем спать 20-30 минут (дневной отдых). Последний год привык к этому, хотя и заметил, что если спать после 16-00, то часто потом могу не заснуть несколько часов. Но привык к дневному сну и после обеда сильно тянет ко сну.

Давеча спал днем и возможно поэтому ночью не смог заснуть 2 часа. Услышав будильник в 7 утра- решил еще поспать до 9.... опять сорвал режим.
Как наладить режим сна?

кому-то красная икра солоновата, а кому-то хоть че-нить пожрать...
лучше расскажи, как дошел до того, чтоб дома работать, а не сосать хуй у дяди от звонка до звонка?
p.s. зачем менять комфортный тебе график? это привычка от рабства осталась? Когда хозяин тебе задает твой режим? Ну дык отвыкай, сам себе задавай


--------------------
В поисках своего пути...


Выращенное зверье тут http://dragcave.net/user/4YBAK
Бесплатные уроки гитары тут: http://nagitarke.ru
Go to the top of the page
 
+Quote Post
proriv
сообщение 15.5.2019, 19:50
Сообщение #3


Новичок
*

Группа: Форумчанин
Сообщений: 18
Регистрация: 7.5.2019
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 1012069
Страна:
Пол:



Цитата(4YBAK @ 14.5.2019, 1:31) *
p.s. зачем менять комфортный тебе график? это привычка от рабства осталась? Когда хозяин тебе задает твой режим? Ну дык отвыкай, сам себе задавай

Понимаю что просыраю жизнь из-за отсутствия режима.

Великие люди живут по режиму а слабаки... пьют пиво на диване и завидуют Великим.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
NickNAME7
сообщение 16.5.2019, 12:35
Сообщение #4


Избранный
*******

Группа: Форумчанин
Сообщений: 2856
Регистрация: 11.4.2012
Вставить ник
Цитата
Из: Беларусь
Пользователь №: 1009320
Страна:
Пол:



Цитата(proriv @ 15.5.2019, 19:50) *
Цитата(4YBAK @ 14.5.2019, 1:31) *
p.s. зачем менять комфортный тебе график? это привычка от рабства осталась? Когда хозяин тебе задает твой режим? Ну дык отвыкай, сам себе задавай

Понимаю что просыраю жизнь из-за отсутствия режима.

Великие люди живут по режиму а слабаки... пьют пиво на диване и завидуют Великим.


))) молодец!
И что ты скажешь на это, 4увак ??


--------------------
Будь тем, кто ты есть, спокойным, чистым, ясным. (с) Р. Бах
Go to the top of the page
 
+Quote Post
4YBAK
сообщение 16.5.2019, 16:23
Сообщение #5


Бабоукладчег
*******

Группа: Форумчанин
Сообщений: 13758
Регистрация: 5.10.2006
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 3181
Страна:
Пол:



Цитата(NickNAME7 @ 16.5.2019, 12:35) *
Цитата(proriv @ 15.5.2019, 19:50) *
Цитата(4YBAK @ 14.5.2019, 1:31) *
p.s. зачем менять комфортный тебе график? это привычка от рабства осталась? Когда хозяин тебе задает твой режим? Ну дык отвыкай, сам себе задавай

Понимаю что просыраю жизнь из-за отсутствия режима.

Великие люди живут по режиму а слабаки... пьют пиво на диване и завидуют Великим.


))) молодец!
И что ты скажешь на это, 4увак ??

скажу, что чувака по полной зомбировали рабовладельцы, и он никак не может изгнать из своей головы, что он больше не раб.
А насчет великих - у нас очень разные понимания о величии.
Для меня великий - Хэнк Муди. Тусует с клевым народом, трахает элитных телок, ни дня по его словам не работал.
При этом может себе позволить регулярно покупать тачки за 100 тонн баксов и всякие дорогие подарки для семьи, типа гитарки за 10 тонн от Курта Кобейна.
При этом чувак делает любимое дело и он реально в нем хорош....
И режима у него никакого нет. Когда трава отпустит - тогда можно попробовать поработать. А не получится - дык поработать завтра. Или через месяц. Или через год....
Наверно многие скажут, что это киношный персонаж, в реальной жизни такого не бывает.
Да еще как бывает. Есть знакомые, которые примерно так и живут. Просто у них скажем вместо травы и траханья телок - походы и путешествия. А вместо написания книг - какой-то легкий фриланс, типа в игрушку играть компутерную, ногти наращивать телкам, прически делать, букеты составлять и т.д.
Интересно, а кого автор считает великими людьми?

Сообщение отредактировал 4YBAK - 16.5.2019, 16:30


--------------------
В поисках своего пути...


Выращенное зверье тут http://dragcave.net/user/4YBAK
Бесплатные уроки гитары тут: http://nagitarke.ru
Go to the top of the page
 
+Quote Post
proriv
сообщение 18.5.2019, 11:35
Сообщение #6


Новичок
*

Группа: Форумчанин
Сообщений: 18
Регистрация: 7.5.2019
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 1012069
Страна:
Пол:



Цитата(4YBAK @ 16.5.2019, 16:23) *
Интересно, а кого автор считает великими людьми?

Трамп например.
Go to the top of the page
 
+Quote Post

Reply to this topicStart new topic
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

RSS Текстовая версия   Архив форума Сейчас: 24.10.2019, 4:45
мысли в душе, статусы, цитаты, афоризмы Rambler's Top100