Ололо, да у нас много общего.
Будешь моей рабыней.

Йога - вещь. Люто-свирепо рекомендую.

Дорожка в зале - убогий суррогат обычного бега по улице. Можно применять временно, пока люди не вытоптали тропинки на дорожках. )

Суставах? Слухай, тут речь о просто здоровом образе жизни, даже футболисты и теннисисты живут со своими суставами очень долго. Бег трусцой по ровной поверхности никакого влияния, кроме положительного, на твои суставы не окажет, как ты ни ступай.

А твои загоны: дыхание, как ступать, суставы это так, отголосок вливаний современных "исследований". Ага.

Сообщение отредактировал NickNAME7 - 9.1.2013, 9:03

я попробую еще раз объяснить свою точку зрения :)

Итак , бегать на улице конечно хорошо, но есть насколько но.

Когда ты бежишь в зале, ты можешь полностью сконцентрироваться на беге. Тебя не переедет велосипед, не собьет машина, не погонится за тобой маньяк, коих в московских парках достаточно. Тебе не нужно постоянно все контролировать вокруг. В том числе и время .
Зима, 6 часов вечера , темно , ты в парке - наживка для какого-нибудь дебила.

Не забываем также , что на улице не всегда хорошая погода и еще, что зимой для бега нам придется покупать другие кроссовки ( с шипами), если конечно мы не экстремалы и не покуисты.

Еще кое что . асфальт и плиточная дорожка - жесткие покрытия , бег по которым влияют на суставы и позвоночник. Бегать лучше по земляным тропинкам. Да, бегая по тропинкам , еще не стоит забывать , что попадись тебе палочка, камешек - может вполне случится "превед приплыли" ! ( тьфу , тьфу , не дай бог)

На беговой дорожке в клубе нагрузка на колени и позвоночник минимальная, так как полотно дорожки упругое, по сравнению с асфальтом.

Так, ну еще хочется добавить о том, что на дорожке можно замерять показатели и с нагрузкой работать.
Увеличивать постепенно , как вариант и в итоге видеть чего достиг.

Ну и одно из самых важных - пульс. Хотя наверное клали Вы все еще и на пульс :) Нахера за ним следить , правильно ? пусть к примеру он разгонится прям до 190, ну истощим мы сердечно-сосудистую систему со временем , правда, нахер она вообще нам нужна здоровая ? ;) Мы что сюда пришли разве ее развивать ? Неее... мы так ...покуражится пришли )
Ни замерять на дорожке пульс, ни естественно покупать на улицу пульсометр - мы не будем ! куйня какая ...деньги только на ветер.

Ну а тренера. Это то вообще дебилы, которые вообще нихрена не знают. Я ж сам себе профессионал. Нахрена им за мной таким профессионалом следить? Чему они меня вообще научат ?
Я вот пол годика по парковым асфальтовым дорожкам побегаю, в розовых кроссовочках изи тон ( это же трэнд!), попой повиляю перед мальчиками и девочками на улице , а потом себя спрошу - а что это я так быстро устаю ? а почему не вижу результатов ? а что это у меня так колени болят ? и что то у меня какая то нездоровая херная с позвоночником творится...






а вообще, конечно ты прав, а я абсолютно не разбирающийся в этом человек :) куда уж мне колхозу ,который бегает то всего 1ю неделю в своей жизни
И да, еще - все это заморочки .

Я бы даже порекомендовала не заморачиваться в плане выбора кроссовок для бега.
Нахрена платить 7 000 и более штук , когда можно напялить старые тряпочные тапки и погнать по асфальту !!! мы ж здоровьем своим занимаемся !
и похер как мы это делаем )


Хотя, если Вы подходите к вопросу аля " да насрать", что за бред ? какие то заморочки , я же так ...побаловаться пришел . Себя показать, на другим посмотреть ) я же здесь только для того,чтобы отдать дань моде , побегаю в парке в коротких шортиках , пусть на меня мальчишки/девченки полюбуются - то в принципе , ваша позиция понятна .

Здравая мысль.
Никто лучше тебя самой не знает, что тебе нужно.

ну это пока только 2 точки соприкосновения. Осталось найти еще 145




какая именно ? их видов дохрена.

у нас кажется идет только йога смеха и Цигун. Ты на какую вообще ходил/ходишь ?

Ну так старайся лучше.


Йога 23. У вас не такая, скорее всего. Но хоть какая-то, уже лучше.

Я ж сказала какая у нас :)

ну расскажи. Долго ли ходишь. Нравится- не нравится. Что можешь сказать в общем и в частности ?

Ходил пол года. Сейчас пока не хожу, дома занимаюсь. Мне понравилось с первого раза.
В общем, я могу сказать словами моего коллеги, который напросился сходить со мной на йогу "Саня, это было реально просто оху*нно".
В частности, да много чего нормализуется: сон, перестаешь болеть (когда ходил пол года ни разу не простывал, ни заражался. даже после купания в Черном море в октябре месяце), чувствуешь себя гораздо лучше, менее раздражителен бываешь, большее количество поз из Камасутры можешь применить, меньше устаешь в принципе и т.д.

А то, что у вас, это не совсем то. А цигун - это больше энергетики, чем физических упражнений.
Так что, ты вряд ли испытаешь то, о чем я говорю.

Для меня в здоровом образе жизни главное -это здоровье духа:-) если духу для здоровья нужен стакачик пива, то я не в силах ему отказывать:-)

ВСЕ ! новые кросы куплены ! завтра испробую свои зиглайты ))))))))

Возобновил в этом году занятия спортом, после 2-месячного перерыва.
Недавно вернулся с турника, и это было круто :)

А я купила годовой абонемент и не хожу. Максимум раз в две недели. И трицепс у меня повис.

вот у меня такая же фигня с годовым была...
а так каждый вечер заставляю себя заниматься) пока получается с переменным успехом.. скорей бы лето...

Ожидание лета заставит ходить в спортзал?)

Бегом в спорт зал!
З.Ы. Что там с мои любимым белым платьем?

Летом я бодрее себя чувствую и процесс приобщения к спорту легче идет

Зимой хороший вариант для пробежки. Морозец, свежайший воздух, мягкий пушистый снег, лепота. :)

Где свежайший воздух? Какой мягкий пушистый снег? Мы в москве живем...)))

Мне у вас в Сокольниках понравилось, там наверно можно побегать, нет?


Сообщение отредактировал Quto - 13.1.2013, 11:49

Ага, можно наверное... тока мне до Сокольников - час на метро)))